為健康，做加法。

每個人的口味都會有差異，有的人喜歡甜的，有的人偏愛辣的，你可能認為這隻關乎個人愛好，但實際上，口味還決定著你的身體健康！

口味中隱藏著健康訊號

正常口味

一般跟地理環境、生活飲食習慣和遺傳因素有關，什麼味道都可以吃一點，或是稍微偏好某些味道。

病理口味

通常與疾病有關，若口味發生突變，則可能是身體的健康預警。

適當食用某種口味，可以滋養這種口味所對應的臟腑；但若長期偏好某種口味，則容易傷及其對應的臟腑；而突然偏好某種味道，可能是對應的臟腑出問題的表現。

口味反映健康

偏好酸味，注意肝臟

肝的本味是酸，適當食酸對肝有一定滋養作用。

但嗜酸過度，則容易導致肝失疏洩，氣機不暢。而突然愛吃酸味，則可能是肝臟出現問題的一種反映。

酸性澀滯、收斂，酸味吃得過多，還會有礙胃的正常生理功能，影響消化，引發一系列脾胃問題。

偏好苦味，注意心火

苦入心，適當食用苦味可以清心火、消暑熱。

但偏嗜苦味，則多為心火內盛的表現，常見的症狀有：心慌心悸、失眠多夢、口角生瘡、舌尖紅等。

苦味食物雖然具有一定營養價值，但大多性質寒涼。長期偏嗜苦味不僅損傷心氣，還會加重食慾差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虛寒症狀。

偏好甘味，注意脾胃

適當食用甘味，對脾胃有滋養作用，這也是為什麼很多健脾的藥都是甜的，但嗜甘過多會困阻中焦，形成痰溼，進而傷脾。

除此之外，偏嗜甘味還可能困阻脾胃或者進一步損傷脾胃，出現食慾不振消化不良等症狀。

當然，嗜甘還會引發齲齒、糖尿病、肥胖等疾病。

偏好辛味，注意肺氣

辛味主要來自於姜、蒜，適當食用有助於解錶行氣、調理氣血、通陽發汗。

四川地區溼氣重，因此喜愛辛辣食物（如：花椒）的人也相對較多。

但是長期偏嗜辛辣，則容易導致肺氣宣發太過、氣機耗散、耗傷精神，比較常見的症狀有：腰疼、麻木、疲憊、頭昏腦漲等。

除此之外，“無辣不歡”還很容易引發胃腸道疾病及肛腸疾病。

偏好鹹味，注意腎臟

適量的鹹味對腎有滋養作用，但長期偏嗜鹹味會損傷腎臟，從而造成腎功能虧損或者腎功能失調，比如：腰疼、性慾降低、生殖力降低等。

若是損傷了了腎陽，則容易上火，還可能引發高血壓、心臟病等疾病。

平時應有意識地減少鹽的攝入，以防味蕾遲鈍、形成越吃越鹹的惡性迴圈。

口味突變怎麼辦？

酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎。當身體發生病變，舌頭就會自然選擇對自身有益的口味。

此時，身體可能已出現器質性病變，也可能只是體質變化。

所以當發現自己或家人有口味突然改變的情況，一定要明確原因，建議先到中醫的脾胃病科就診，在中醫辨證的同時配合西醫檢查，篩查是否出現器質性病變。

如有器質性病變，則針對性治療，如沒有器質性病變，可透過中醫調理，改善體質。

萬萬不可由著口味改變而過多食用某一味道，這可能會導致五味的失衡，不僅可能對相應臟器造成損害，還可能帶來其他後果。

所以，即使特別偏好某一口味或突然想吃某一口味，要儘量剋制。