想想這些年接觸瑜伽

只是關注體式 卻忘了其實不止於體式

還有呼吸 還有冥想

冥想反而是一種進階

也並不是冥想就一定在瑜伽課堂中

可以在任何時候

比如爭端 比如糾結 比如難受

比如委屈 比如不被認同 或者開心

為什麼？

因為冥想可以把人從世俗的思想

憂慮 慾念 精神負擔等等引離開

如果你當下有那些思想狀態

其實會影響你的判斷

做出一些讓你後悔的事情

而冥想讓你入定的過程中可以更加平和 理性

這也是有些人認為的停一停 想一想

理性的人雖然少了快樂

可是更少的是被傷害

我有時候 再遇到思想瓶頸的時候

真的會進入冥想的狀態

從剛開始的過電影的什麼都想

到後來的 先扔掉小的煩惱

在慢慢來到可有可無的煩惱

最後是大的糾纏自己行為的煩惱

想開了 就接受這個結果

糾結是最難受的

冥想看似虛無

可是能把你從當局者的狀態引發到旁觀者

學會給你解決問題

這就是我放下的看法

也是帶給我的改變

如果你有更好的方法