前記：

小歐體重管理第二天（20201217）

初始體重：134 / 今天體重：133.5 管理體重：-4

在家休息了2天的小歐，今天要飛海口，7點多一點，就早早地把體重報給了我。昨天一天管理體制3.5斤，兩天體重減了4斤。

小歐應該是蠻高興的，因為兩天的努力，總是有較滿意的回報。在剛開始的時候，我就給小歐說，減肥和其他消費不一樣的，減肥是投資，投資不僅是要資金的投入，另外還要自己的付出。

掉的是什麼？

可能各位看官，最關心的是一天掉3.5斤，怎麼可能是脂肪呢，是減的水吧。確實是如此。這3.5斤幾乎90%都是平時堆積在身體中的“水飲痰溼”，代謝不出去，就一直堆積在人體內。不僅是影響著體型。另外，更影響著健康。

都知道，千寒易除，一溼難去”，這個溼，就是“水飲痰溼”當中的一個——溼。

“水飲痰溼”是4個同根不同表現的物質。而現在人，都簡化了，認為溼氣就是痰溼。其實這是4個不同的物質。

上面說的是相對比較專業，就是想說明，體重超標（肥胖），大多數是要先除去體內的“水飲痰溼”，再來燃燒脂肪。

減脂可測

昨天，晚上小歐問我，生酮減肥是怎麼回事，還發了生酮減肥的食譜給我。

我對生酮的態度是中立的，因為，生酮是高脂肪的一種減肥方式，當高脂的時候，勢必會對肝腎造成很大的壓力。這個就是我保持中立的原因。也是我的忽略，我讓小歐趕快到jd的自營店，買一盒尿酮試紙回來，我預計，到第3天，也就是明天，可能就會出現燃脂，用尿酮試紙就能測出來，是否燃脂及燃燒脂肪的程度。

今天是小歐的第3天，應該是比較難的一天，還好，今天她要上班了，一忙起來，就會分散注意力。另外，也擔心，今天她的水是不是能喝得夠。

小心情

今天早晨在上班的路上，隨機聽到了唐朝演唱的《演義》，心潮有點小澎湃。回想這近期，網際網路上的各種事情，一杯燕窩成了一根最後的稻草，一件羊毛衫可能反轉成黃金甲......真是把人性“演義”的淋漓盡致。

早上查了一下，演義這2個字的含義。縯：【說文】長流也。義：義，宜也。裁製事物，使各宜也。

縯義：一是指表演說書、彈詞等。二是闡發義理。

這就是人生，我們都在縯義，那你我是那種意義上的縯義呢？