現如今，胃病儼然成了生活中的常態，不管是上班族還是學生，都有可能因為不良的生活習慣，包括飲食不潔、長期吃重口味食物、暴飲暴食，從而增加機體罹患胃病的機率。

據調查資料顯示，我國新發胃病的人群已經達到全世界的一半左右，並且年輕人也應該注意，和過去30年相比，近幾年患胃病的機率普遍年輕化，甚至會找上35歲以下的人群，都應該引起人們的重視。

特別是平時已經能清楚的感覺到有反酸燒心的情況，都要提高警惕，用正確的辦法去解決。有的人可能會說，反酸燒心只是小症狀，平時吃點花生米和饅頭都管用了，不算什麼大事。

反酸燒心吃花生米和饅頭就能管用嗎？

先來看下反酸燒心是怎麼回事？在日常生活中，胃反酸想必大家都經歷過，這種感覺多出現在餐後1~2個小時，通常人們會感覺胃內有一股熱流從下往上面湧到胸口，嚴重現象會出現明顯的刺痛感。

燒心也是飯後常見的一種反應，主要是指胸骨後出現明顯的灼燒感。然而這兩種不適經常頻繁出現，不僅身體難受還在反應一種問題，你可能患上了胃食管反流，大約每20個人當中就可能有一個人患有此病。

據相關調查發現：很多人反酸燒心後吃饅頭、花生都暫時緩解了不適，於是不去醫院做相關的檢查，導致病情越來越嚴重。

為什麼反酸燒心後吃饅頭、花生米只是暫時緩解不適？

這是因為我們的胃部在不斷進食食物的過程中，會分泌較多的胃酸，一旦胃酸分泌過多，極有可能損傷到胃黏膜。此時如果吃些鹼性成分的食物，如饅頭以及花生米，可以短時間內中和胃酸。

在中醫上認為，花生米又稱為“落花生”，有潤肺和胃、緩解燥咳、反胃、腳氣的功效，雖然從它的成分上來看沒有鹼性物質，但在養生功效上對於反酸燒心的人群有一定益處。

但大家也要注意的是，這種作用也只限於“治標不治本”，更需要大家做的是這件事。

第一，老年人相比於年輕人更容易出現反酸燒心，由於年齡增長的原因，食管壁肌肉出現鬆弛現象，食管賁門以及食管下段的地方容易失靈，加上腸胃功能本來就不好。所以，不要吃得過飽，尤其是晚餐最好在睡前3個小時前吃完。

第二，不吃油膩不好消化的食物，包括肥肉、零食、飲料、重口味食物等等，容易加重胃部的不適。

第三，胃部出現不適一定要及時去醫院就診，避免病情越來越嚴重。