冬天到來後，北方的很多地區開始了室內供暖，供暖使室內的溫度得到提升，然而很多人因為暖氣的到來，引發了各種各樣的身體不適的症狀，大家俗稱“暖氣病”。例如很多人在供暖期間會鼻腔出血、心情煩躁、咳嗽、渾身無力等。那麼由供暖帶來的這一系列不適的感覺是怎麼回事，我們又該怎麼預防呢？

供暖開始後，室內的溫度顯著提升，同時空氣變得乾燥，人體蒸發的水分相應會增多，如果沒有及時補充水分，就會覺得口乾舌燥甚至流鼻血。同時冬天人們為了保暖，很少會開窗戶通風，室內的空氣質量很差，很容易引發上呼吸道的感染。如果人們長時間呆在乾燥、不通風的環境下，就容易導致免疫力低，出現渾身無力、心情煩躁等症狀。

為了應對供暖給部分人群帶來的不適，建議大家做到以下幾點：首先要適量、適當多通風，很多人為了保暖冬季不開窗戶，其實室內氣溫高，空氣乾燥不利於身體健康，適當的通風還能保證室內的空氣質量。此外室內儘量多放置一些植物，既可以淨化空氣又可以調節室內溼度。其次我們要多喝水，多吃一些水分大的水果，保證我們的身體有充足的水分。最後建議大家在冬天也多進行適當的體育運動，適當的體育運動能增強免疫力，減少“暖氣病”給大家帶來的不適症狀。

透過上文的介紹大家應該都知道了，如何做來預防供暖給我們帶來的種種不適。在冬季也要多通風，保證空氣溫度、溼度適宜。可以在家裡擺放一個加溼器，要注意及時的給身體補充水分，適量進行體育運動等，增強身體的免疫力。希望大家都可以過一個溫暖又健康的冬天！