現代社會，男性平時壓力很大，男性承擔了很多責任和壓力，所以男性的健康對於一個家庭來說很重要。男人要想身體健康，就需要了解一些關於男人健康的常識，這樣才能避免男人的身體患病，擁有一個好的身體，讓家庭更幸福。

1、首先要避免不良習慣，比如飲食習慣，減少社交，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒菸的重要性和必要性。

2，不要蹺二郎腿：會造成腿部血流不暢，影響身體健康。如果是靜脈腫瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓的患者，抬腿會加重病情。

3、家庭關懷：家庭和睦有利於消除工作生活中的緊張情緒。妻子要冷靜對待丈夫性慾和能力下降的問題，要寬容，要體貼，要消除顧慮，積極配合治療。

4、自我心理調節：遇到煩惱和悲傷時，要冷靜思考，不要長期揹負精神負擔，及時放鬆和調整自己的緊張狀態，緩解和消除焦慮。做一些自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，看一些有用的書，或者和家人朋友聊聊天，你的心情就會舒暢，你的性壓抑就會逐漸消失。

5、生活壓力過大：從事腦力勞動和做生意的中青年男性，由於強烈的競爭心理慾望，他們在生理和心理上承受著巨大的壓力。經過過度的腦力和體力勞動，抵抗疲勞和防病的能力被削弱，這可能導致各種疾病

6、排除疾病：如有必要，應去醫院排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他疾病如內分泌疾病和各種慢性疾病男性的健康必須及時注意。當毛病出現在身體裡時，你應該首先想到去醫院。

7、積極治療：對於頑固性性功能減退患者，可採用中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時尋求心理醫生的幫助。

8、積極參加體育鍛煉：持續適當的體育鍛煉和戶外活動對你會有好處。堅持日常鍛鍊可以調節神經或神經體液紊亂，如每天慢跑或步行30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。

9、賭博行為：賭博之所以對一個人的身心健康有害，是因為賭博本身就是一種強烈的刺激。長期賭博會使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加、血管收縮、血壓升高、心跳和呼吸加速等。這會增加心血管疾病發病率並引起消化性潰瘍和緊張性頭痛。

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