我們都知道糖尿病是由於體內糖分太高，所以糖尿病患者應該少吃，控制血糖。所以有的糖尿病患者看上去很瘦，但是有些糖尿病患者也會出現各種富貴包，大肚腩等症狀。那麼都是糖尿病患者，怎麼會有消瘦和肥胖兩種狀況呢？

　　按道理說，因為葡萄糖它是含有大量熱量成分。大量的去透過尿液排洩是沒有辦法的，吸納到這個細胞裡面，那身體會越來越消瘦，這種瘦是表現在青少年起病的那種糖尿病。然後由於胰島素的絕對的缺乏，大量的葡萄糖，沒辦法轉化到細胞裡面，形成脂肪或者是沉澱下來，所以人會越來越瘦。

　　還有一種情況就是發現有糖尿病的時候就很胖，此種情況通常被稱為代謝綜合徵，就是說與肥胖、血糖異常在一起，那就相對來說有可能，他是處於一個糖尿病相對較早的時候，比如說五年或者十年以內，這個時候胰島功能還具備一些代償的功能，甚至過度依賴於其他代謝功能。它會導致我們血糖過量的去沉澱到細胞裡面導致體型肥胖，反過來會影響血糖的代謝，所以是一個惡性迴圈。

　　對於糖尿病患者來講，胖瘦都不是一個很好的狀態，我們要把體重控制在一個合理的範圍之內，及時的控制好血糖，讓血糖在一個比較穩定環境下，這樣對我們整個的身體狀況是有好處的。

　　我們合理的體重有一個計算法，體重指數=體重（KG）÷身高（㎡）患者可以根據公式自己計算，體重是否偏離正常範圍。

　　那當我們體重偏出正常範圍的時候，我們該如何保持合理體重呢？

　　01科學的飲食，合理減肥

　　糖尿病患者要嚴格地控制自己每天的攝糖量，利用低熱量的食物補充能量，每天的熱卡數在低於800大卡，相當於我們正常人攝入量的1/3，使我們的胰島功能得到一定的恢復。並且據研究表明一些肥胖患者能夠將自己的體重下降20公斤，合理的減肥，那麼80%的糖尿病患者是可以得到逆轉的，如果降低在10公斤左右，那麼60%的糖尿病也可以得到逆轉。

　　02加強鍛鍊

　　運動可以讓我們體內的胰島素得到最大的利益。咱們吃完飯半個小時到一個小時之後，是血糖消化的一個高峰期，所以說糖尿病患者在這個時候可以選擇慢跑，散步等低強度的運動，透過適量的運動可以消化我們的高血糖，是血糖平穩下來，所以糖尿病患者一定要記住飯後半小時或者一小時運動最好。根據自己的心率來判斷運動時的強度，切不可盲目的鍛鍊。

　　03定期檢查血常規

　　糖尿病患者要定期檢查自己的血糖，及時瞭解自己的血糖偏高或者偏低。如果出現血糖過高的情況要及時就醫，不能越加嚴重。

　　所以，糖尿病患者一定要保持一個合理的體重，太瘦或太胖都不是健康的狀態。體重偏高或偏低都會引發各種疾病，所以要注意生活中營養均衡，加強鍛鍊，穩定血糖。