對於大多數人來說，尿液的顏色應該只有淡黃色和深黃色兩種，而事實上尿液的顏色還有紅色、褐色、棕色等等；但是這些顏色都是屬於不健康的，也是疾病給你發出來的訊號。當你出現這些小便顏色的時候是需要警惕的。

尿液作為人體健康的“晴雨表”它一直在努力的執行著自己的職責，給人們反應身體疾病的“訊號”，可是卻很少人能關注到它。

今天我們就來聊聊尿液與健康的關係。

為什麼說尿液能反應出人體的健康？

人體每天都需要攝入一定的食物和水分，這些食物和水分透過消化和吸收之後，一部分會被人體留作養分輸送到身體的各個組織和器官，但是也有一部分會被當做“廢物”排出，而尿液和大便就是這樣的一個形式。

雖然，尿液作為人體代謝產生的廢物排出體內，但它所包含的資訊量卻是非常大的，尿液經由腎臟排出，它是可以側面的反應出腎臟的健康的，小到身體是否上火缺水，大到是否有腎炎、衰竭等，都是可以從尿液中反應出來的。

像是飲水變少時，尿量減少、顏色變淺；如果大量飲水，尿量的就會被稀釋，顏色變淺。

當出現這4種小便，或許是身體在向你“求救”：

第一種：紅色尿液

排尿時出現尿液變紅，首先考慮是否是飲食的原因，是否排尿前進食了導致尿液變紅的食物，如火龍果、甜菜等，或是某些血液性疾病類服用某些藥物時，也會導致尿液變成紅色；一般喝水之後會慢慢緩解，不需要做其他處理。

排除了上面兩種原因之後則有可能是血尿了，導致血尿的原因有多種可能，如泌尿系統感染、急性膀胱炎、泌尿繫結石併發感染、泌尿繫結核併發感染、腎盂腎炎、腎小球腎炎等。

第二種：泡沫尿

一般排便時衝擊力大是會出現泡沫，但會在短時間內慢慢消失。如果泡沫一直不消散就需要注意有可能是：①尿路感染，會導致尿液當中的細菌等致病微生物分解的物質增多之後，引起泡沫尿增多；②蛋白尿，如果尿液當中白細胞升高，很有可能是腎臟受損，需要去醫院進行相關方面的檢查。

第三種：醬油尿

尿液呈醬油色表明患者尿液中含有紅細胞，患者腎臟功能出現損傷，腎小球濾過率降低，常見於腎損傷、腎炎、腎結石的患者。除此之外，泌尿系統感染也會導致尿液呈醬油色，

第四種：尿黃

尿黃也可稱之為濃茶樣尿，一般來說飲水量少、肝火旺盛會導致尿液呈現黃色，這是由於尿液過於濃縮引起。

但是如果尿液過黃而且喝水之後還不能緩解就需要注意了，有可能是肝組織損傷，導致膽紅素升高，使得尿液發黃。如果伴隨有肝區疼痛、噁心、嘔吐、腹脹等症狀，就要立即去醫院就診治療。

當然如果近期吃了一些維生素b族，都可能會導致尿的顏色變化。、

對於以上的4種情況，不管哪一種都建議大家要認真對待。

下面是健康的小便標準，給大家區分一下

①尿液的顏色是淡黃色，接近透明，大量喝水之後尿液會被稀釋，會呈現透明；反之喝水比較少的的話，尿液的顏色就會偏黃。

②尿液的氣味，一般無明顯的氣味，或者是受食物的影響，不會太濃烈；但是如果吃了一些刺激性的食物，氣味就會比較濃烈，反之就會比較淡。

④排尿的次數，正常成人白天的排尿次數應該在4-6次，夜間在0-6次，當然這個又是有個人差異的，因為和每個人的喝水量有關，如果喝水多的話，小便就會多，喝水少，自然就會說好，只能說正常來說是這麼多。