冬季是冠心病的高發期，在就醫的患者中，不僅有大量的高血壓患者，也有很多高血脂患者。其中，血脂高是心血管疾病的重要危險因素，血脂在血管內沉積，就會引起動脈粥樣硬化，從而造成心腦血管疾病的高發。高血脂易引起血液粘稠，導致栓形成斑塊，斑塊破裂形成不穩定血栓就會發生急性心肌梗死。

高血脂對身體造成的損害是一個非常緩慢的、逐步加重的過程。如果同時有高血壓、 吸菸時就會加導致速動脈粥樣硬化的發展程序，導致血管過於狹窄並造成阻塞。此時病人可能會有頭暈、胸悶，嚴重者則發生腦中風，並造成心肌梗死，更嚴重的甚至導致心臟性死亡。

有人問：“冬季高血壓常見，為什麼還會血脂增高呢？”

人體的生物節律性隨著季節的變化而發生變化，血脂也表現出類似的正弦曲線變化。總體說來，就是冬春季節血脂水平高於夏秋季節血脂水平。同時，很多研究也發現，高甘油三酯血癥患者和高膽固醇血癥患者，冬天要明顯比夏天多。即使是同一個高脂血症患者，在吃同樣一個降脂藥的情況下，其血脂水平冬天也高於夏天。

冬季是嚴寒的季節，溫度一年中最低，人體需要攝入更多熱量來保持體溫，冬季的食量較其他季節增加；冬天普遍飲水少，加上戶外活動減少，冬令的進補，很容易導致血脂增高。

血液中的脂肪含量主要是甘油三酯。甘油三酯長期升高，會引發高血脂，高血脂容易形成血栓，堵塞血管，引發多種心腦血管疾病。

甘油三酯升高身體會有哪些表現

1、睡眠質量差。血液中甘油三酯含量過高，容易導致血液粘度過高，容易導致血液流速過慢，氧氣輸送不及時，會出現睡眠質量差，甚至失眠。

2、易長黃色斑。當體內的甘油三酯升高的時候，意味著身體沒有辦法代謝全部的脂肪，導致一部分脂肪在面板表層堆積，形成黃色斑。多在臉上發現黃色斑，這很可能是由體內高水平的甘油三酯引起的。

3、聽力損失。甘油三酯含量高的人會出現耳鳴或聽力損失。血液黏稠後，容易造成耳內動脈供血不足，因此容易出現耳鳴或聽力損失的情況。

4、早晨頭暈。有的人早上醒來時經常感到頭暈，可能有高甘油三酯。因為血脂含量過高，血液粘度過高，會導致大腦供氧不足，會出現缺氧，使大腦昏昏欲睡。

日常降血脂要養成良好生活習慣

1、合理飲食，補充降脂營養素。在飲食上，要堅持低脂、低糖、低鹽的原則，把蔬菜水果加入飲食清單，減少高膽固醇食物的攝入，同時多補充營養。黃花草油酸中含有豐富的不飽和脂肪酸及營養成分，能夠降低血中的總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平；黃花草油酸能夠有效地維持人體動脈血管的彈性，防止脂肪沉著、動脈硬化等。

2、不喝酒不抽菸。因菸酒會促進甘油三酯的產生，戒菸戒酒可以促進甘油三酯下降，對身體也有好處。很多人血液粘稠度增高是菸酒無度，在吸菸喝酒的過程中，血管承受的壓力增大，有害物質累積容易進一步增加血液粘稠度。酒精不僅熱量高，進入血管內還會使血管硬化，脂肪就容易留存在血管內壁上而影響血液的正常流動。

3、日常多運動，控制體重。體重超標的人體內有很多脂肪，甘油三酯含量高。運動可以消除多餘的身體脂肪和甘油三酯。有研究認為，運動能夠使血清膽固醇降低，並使高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的濃度增加，每天堅持1小時的有氧運動，可促進身體內血液迴圈，排出體內廢棄物質，運動還能改善機體的血凝狀態，降低血液黏度。

4、定時體檢。人年齡越大越容易出現血脂異常。45歲以上的人要定期進行體檢，做到早發現早治療，也能防護心梗、腦梗等心血管疾病。