今天正忙的時候，同事突然一臉哀怨把腦袋湊到我眼前，說讓我看看她是不是長白頭髮了。

趕忙在她的腦袋上扒拉了一下，確實有不少白頭髮；同事不死心，非讓我拍照給她看；

好了拍照，看到照片上的白頭髮，死心了，然後哀愁了；

怎麼回事，我才20多歲怎麼就長白頭髮了；

我還怎麼年輕，怎麼長白頭髮？

我不要像老爺爺一樣啊!

看著同事“鬼哭狼嚎”，再想想她平時熬夜耍遊戲，基本上也差不多知道他長白頭髮的原因了，建議她好好調理。可是不聽我的。

其實吧，現在社會20歲已是一頭華髮，而40歲左右卻頭髮烏黑靚麗，大有人在。這其中和人們的生活習慣、飲食，已經是否患有一些疾病都是一些關係。那麼具體是什麼原因會導致年紀輕輕白髮早生呢，一起看看。

年紀輕輕就長了白髮，或是因為這幾個因素導致的：

1、遺傳因素

如果直系親屬裡面，像是父母有少白頭的現象，那麼子女出現少年白髮的情況也會比普通人高上許多，大約在25%左右。而目前對於遺傳性的白髮是沒有什麼特別好的治療方法。

2、壓力過大

年輕人長期處於高壓下，會加快頭髮變白的速度，因為壓力會產生一個叫做自由基的高活性分子，它會擾亂黑色素的生成過程。而且高壓下，頭髮會長時間處於一個緊繃的狀態，這樣細胞的分化能力也會變差，黑色素分泌也會減少，就會導致白頭髮的生成。

3、營養不均衡

長期營養缺乏也會導致白髮的出現，也許有人認為當代社會怎麼可能出現營養缺乏的狀況出現呢。可是現在的一些年輕人大多工作繁忙，在飲食上多是不上心，只求吃飯，不求營養均衡，長期下去也是會讓身體處於一個營養不足的狀態。

像是如果身體缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B2等微量元素以及蛋白質都會導致頭髮由黑變白的。

4、疾病

一些疾病的出現也會導致頭髮變白，像是一些慢性消耗性疾病，如肺結核病；一些長期發熱的病人；一些內分泌疾病，如甲狀腺疾病，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致年輕人頭髮過早變白。

5、腎虛

從中醫方面來看，心血肝血、腎精以及脾胃血液的運化來對毛髮進行滋養，當出現腎虧的現象時，會導致脾胃生血的功能出現異常，氣血與心血也會出現不足的現象，引發頭髮白出現。

以上就是導致年輕人出現頭髮變白的一些常見原因。希望年輕人在日常生活中要注意預防，要保持良好的生活習慣。同時也要多注意飲食調整，避免過度勞累，不熬夜，保持愉快心情。情況嚴重時可以去醫院檢查一下，進行適當的調整。