毫無疑問，我們現在生活在一個十分乾淨的年代。香皂可以殺菌，消毒液號稱能殺死99.9%的細菌。人們總是認為，只有髒兮兮的、不洗澡的人才會得病，因為他們會接觸許多的細菌。相反，越乾淨的人越健康，因為他們已經杜絕了自己身上的細菌。

但，令人震驚的是，一些科學家表示，太乾淨反而不是一件好事，因為這有可能導致哮喘或過敏。

問題就這樣出現了：如如何在過分乾淨和與細菌和諧相處之間尋找平衡的那一點呢？

其實，並非所有微生物都有害。確實，一些細菌是有害的，會導致致命的疾病，但還有很多的細菌對我們的身體有益。

一些細菌能在我們的內臟中生成維生素，保護我們的面板遠離有害微生物的影響，還能幫助我們消化食物。還有很多細菌能夠分解有機廢物，產生氧氣，並調節空氣中的氮氣。

很多科學家認為，人類的生活習慣“過於乾淨”了。

研究也證實了一些“不乾淨”的好處。統計發現，在不過分乾淨的環境中成長的孩子，往往比其他孩子更不容易患哮喘和過敏。

科學家還發現，有些細菌會主動幫助我們免受腸道疾病的折磨，甚至還有助於我們抵抗某些精神疾病，如焦慮症和抑鬱症。

美國西北大學生物人類學家託姆表示，接觸微生物有利於控制炎症的發生。

不過，因為想要保持健康就選擇不清洗自己的身體，這顯然是錯誤的行為。

科學家表示，想要保持健康應該選擇如下這些方式：多與家畜或寵物等動物接觸，透過泥土、食物和水接觸對人體無害的重要微生物。

在自己的家中，不要因為對抗細菌而過度清潔，例如使用大量清潔劑和酒精。實際上，我們只需要在自己家變髒變亂的時候及時清掃即可。

除此之外，我們也不應該過分清洗自己的身體，因為這樣會破壞我們身體中正常的菌群。洗澡當然很好，但只要適度就夠了。