內分泌在生活中到處都可以聽到，它與人們的健康有很大的關係。它能分泌出各種物質，這些物質可以幫助身體恢復到正常的節奏。內分泌在一個穩定的情況下，就說明身體是健康的，如果沒有在一個在人體健康的情況下，內分泌就會發生改變，造成身體的不健康，發生在女性身體上的情況比較多。

內分泌失調不是突然發生的，它是有原因的，只有知道，才能夠有效的預防。

造成內分泌失調的原因與哪些因素相關呢？

1、營養不良

要想持續正常的生活，充足的營養是不能少的，如果不按時吃飯，就會對身體造成過度的營養不良，導致身體變成內分泌失調。

2、生活習慣差

現代人的日常生活越來越豐富，經常熬夜喝酒，致使睡眠不足，從而造成身體內分泌失調。所以，保證良好的睡眠很重要，好的生活習慣，才能擁有一個健康的身體。

3、精神壓力過大

快節奏的生活很好但是也給人們增加了很多的壓力，由於人們長時間的處於高強的壓力下，對身體造成了很大的影響，就會引起內分泌失調，適當的放鬆，有助於人的身心健康。

4、年齡增長

隨著年齡的增加，身體在不斷地受損傷，妨礙了內分泌，從而使內分泌產生了失調。

5、疾病因素

不少女性由於患有一些阻礙內分泌的疾病，就極其容易發生內分泌失調，要及時到醫院諮詢，內分泌一旦發生失調，就會很快在身體上面表現出來，這也是身體發出來的訊號，女性朋友們要時刻關注自己的身體健康，及時調節。

內分泌失調都會出現哪些訊號呢？

1、月經紊亂

內分泌失調最主要的表現是月經不規律，內分泌的狀況也會加重，容易引起有關於女性的疾病。

2、面板變差

發生內分泌失調，面板是最先發生變化的，臉上會出現很多的瑕疵，變得很沒有精氣神。

3、容易變胖

不少內分泌失調的女性會發現，明明自己沒有吃太多的東西，身體卻越來越胖，這是因為內分泌失調，造成了消化系統和新陳代緩慢，而肥胖又會加重內分泌失調的狀況，從而形成一個不好的迴圈。

可以看出，內分泌失調對女性健康很不利。作為女性，想要有正常的內分泌，就需要注意平時的各方面，多吃清淡的食物，確保好的心情。適當的運動，有助於身體的迴圈，對於維持正常的內分泌很有必要。特別是身體已經出現內分泌失調症狀的人，更需要注重身體的健康。