高血壓到底是什麼原因引起的？今天一次說明白，好好收藏吧

現在社會高血壓已經成為了一種普遍的現象，而且這種慢性疾病不僅僅是老年人的專利，更有一些年輕人也會出現高血壓的情況，那麼引起高血壓的原因到底是什麼呢？今天就和大家一次說明一下

高血壓分為原發性和繼發性兩種，原發性的高血壓是由多種因素所造成的，而且他佔到了90%以上，繼發性高血壓就是由於身體的某種疾病所引起的，對於繼發性高血壓可以透過藥物和手術的方式來進行有效的根治。

而原發性的高血壓，由於他是有很多原因所引起的，而且佔的比例也非常大，今天就和大家一起來說一說原發性高血壓主要的原因吧。

1、遺傳因素

這一點是無可避免的，尤其是有家族遺傳史的高血壓患者，父母一方或者雙方都有高血壓的情況，那麼子女的發病率就會高達將近50%。尤其是隨著年齡的增長以後發生高血壓的風險也是大大增加。

2、飲食

這一點也是非常重要的，在飲食的過程中不加以節制，攝入一些高鹽的食物也是誘發高血壓的主要原因，因為高鹽的食品中的鈉元素再進入到身體以後，隨著血液的迴圈就會刺激血管引起高血壓以及心腦血管疾病的風險大大增加。

除了鈉元素攝入過多造成高血壓的情況，鉀元素與血壓也是有著息息相關的聯絡，但是鉀元素可以有效的降低血壓，所以我們在飲食上可以用假鹽來代替鈉鹽進行日常的使用。在飲食的過程中如果是攝入一些蛋白質脂肪酸也是引起血壓升高的主要原因

而我們使用的油類動物油比植物油中含有的飽和脂肪酸要多很多，而且動物油大多以動物的脂肪為主，飽和脂肪酸的含量也會大大增加，所以大家最好是減少使用。

3、超重和肥胖

身材肥胖者也是引起高血壓的主要原因，身體超重或者是肥胖的人群是正常人群產生高血壓的1~2倍。所以怎樣控制體重也是有助於控制血壓的一個重要因素。

4、過量飲酒

我國自古以來就有悠久的酒文化，而現在喝酒已經成為了一種交際的手段，飲酒過量不僅有傷身體的健康，而且也與血壓的水平有著直接的關係，經過研究表明，如果是限制飲酒量那麼，血壓就會有所下降，這樣也是有利於我們的血管健康，而且也會減少心腦血管疾病的風險。

5、長期精神緊張

現在我們的工作壓力是越來越大，所以很多人都會處在一個比較緊張的情緒當中，長期的壓力和情緒的緊張也是誘發高血壓的主要原因，精神緊張他分為很多種，包括心理壓力，焦慮，緊張憤怒恐懼等等，所以我們在平時的生活過程中，一定要注意調節自己的情緒。也要學會給自己適當的減輕壓力，這樣才能夠讓我們的血壓控制在一個穩定的水平。

6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵

如果在睡眠的過程中出現呼吸暫停，或者是反覆打鼾，這類人群發生高血壓的機率都會增加50%以上。研究表明，如果是透過手術或者其他的方法改善，這種情況的話，血壓也會很大程度的降低。

其實產生高血壓的原因有很多種，原發性的高血壓會透過手術進行有效的控制，而繼發性的高血壓就需要我們在生活中各個方面都注意。這樣才有助於我們血壓的控制，維持血壓的穩定。