相信對於男性朋友來講，都希望自己可以擁有一個強壯的身體，而男性強壯的“根源”在於擁有一對健康的腎臟，腎臟是人體代謝毒素和垃圾的器官，它對人體的健康起到了至關重要的作用。

男性3處毛越多，腎臟可能越強壯，若你如此，祝賀擁有“黃金腎”

1、頭髮

中醫講腎主華髮，如果男性朋友腎氣不足，腎功能異常，就會導致毛髮無法或足充足的營養物質，頭髮也會異常枯萎，容易斷裂，而且出現大量脫髮。

頭髮濃密的男性朋友相對來說腎臟功能是非常強大的，體內腎氣充足，頭髮也會烏黑亮麗，頭髮越濃密，說明腎臟功能越強大，擁有黃金腎。

2、鬍鬚

長鬍子是男人雄激素分泌旺盛的體現，其實，無論男女，體內都存在雌激素和雄激素，只不過女性的雌激素多，雄激素少，而男人的雄激素居多，男人的腎臟健康，雄激素會分泌的旺盛，這時，男人的鬍子會特別濃密，甚至一些男人長著絡腮鬍，男人為了美觀，幾乎需要每天刮鬍子，雖然是件麻煩事，但男人也應該開心，鬍子濃密是腎臟健康的體現，值得恭喜。

3、腋毛

說起腋毛，很多人會比較嫌棄，覺得難看，看上去不乾淨，但對於男性來講，腋毛濃密，也是雄激素旺盛的表現，看起來特別有“陽剛之氣”，腋毛濃密，可以更好的幫助身體代謝汗液，排出體內的毒素和垃圾，分散熱量，對身體的健康至關重要，所以，男性腋毛濃密，是腎臟健康的表現，值得恭喜。

對於男性朋友來說，每個人都希望擁有強大的腎功能，因為擁有健康的腎臟，不僅有助於保持健康的體魄，還能讓家庭更加幸福。

2種食物吃的越多，腎臟越受傷，勸你早早忌口

1、碳酸飲料

腎臟有調節身體酸鹼的作用，而碳酸飲料有很強的酸性，經常喝就會造成身體酸鹼性改變，加重腎臟的調節負擔，使腎臟損傷受到損傷。

2、食鹽

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取鹽太多，腎臟的負擔就加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。

想要養腎護腎，每天堅持做好2件事

1、要積極鍛鍊身體

作為男性來講，一定要注意身體鍛鍊，經常鍛鍊身體，可以提高人的心肺功能，促進血液迴圈和新陳代謝，能有效提高身體的免疫力，不僅可以少生病，還可以讓你衰老得更慢一些，讓你變得更強壯，男人味十足。

2、經常泡腳

腎經起於足底，足部很容易受到寒氣的侵襲，一定要注意雙腳的保暖，襪子最好將腳腕互助，不要長期吃，腳處於潮溼的環境中，另外睡覺時一定要注意雙腳的保暖，睡覺之前可以堅持用溫水泡泡腳，有助於刺激腳底的穴位，還有助於養腎固定，讓男性的腎臟功能越來越強大。

想要透過喝水養護腎臟健康，可以在白開水中加一點養腎護腎的花草茶，一邊補水一邊養腎，兩全其美