腎病雖然很普遍，但是腎病並不是小病，危害是相當大的，如果不重視治療或病情控制不佳，就會導致腎功能越來越衰弱，甚至導致腎衰竭，而且還會誘發多種併發症。所以，腎病患者要重視治療與護理，同時還要適當的運動來提高身體素質，防止病情惡化。

腎病患者堅持運動有什麼好處？

患上腎臟疾病的患者是應該堅持運動的，因為適當的運動對於腎臟疾病有很大的幫助，進行運動的時候可以改善腎病患者的體質，提高心肺功能和免疫能力，而且對於穩定腎病患者的血壓和尿蛋白都有一定的效果。但是腎病患者也可能在運動的過程中對腎臟造成傷害，所以也就需要選擇合理的運動方式。

腎臟疾病的患者想要運動需要注意什麼？

1、控制自己的運動時間

腎病患者進行運動一般都是選擇中低強度的運動，就比如常見的有氧運動。這些運動能夠有效的提高身體素質，並且幫助身體的代謝功能和迴圈功能得到促進。但是如果長期進行有氧運動，會加大身體的負擔，並且會有大量的水分排出，這樣就不利於腎臟疾病的患者減輕腎臟的負擔。所以在運動的時候也就需要掌握時間，避免長時間運動。

2、選擇適合自己的運動專案

生活中存在很多種運動專案，就比如慢跑俯臥撐或者是騎腳踏車的運動。這些運動專案有著不同的鍛鍊部位以及相應的鍛鍊強度，所以患者也就需要根據自己的情況來進行選擇，如果患者身體較弱的，一般也就不能選擇強度較高的運動，否則就只會加大身體的負擔。除此之外，腎臟疾病比較嚴重的患者也需要進行低強度的運動鍛鍊，這樣才能保證身體的恢復效果。

3、瞭解自己的情況

腎病的患者在運動之前一定要充分了解自己的情況，因為腎臟疾病會對患者的呼吸系統泌尿系統以及血液系統等多方面造成影響，所以也就需要患者瞭解自己的脈搏，呼吸以及血壓，避免在運動過程中出現其他問題。

4、長期保持運動

腎臟疾病的患者想要透過鍛鍊來改善自己的情況，也就需要長期堅持，因為腎臟疾病並非是短時間的運動能夠改善的，所以長期堅持才能夠保證身體逐漸恢復，否則短時間的運動不僅不能夠給身體帶來好處，還會因為身體的波動過大引發其他的風險。

5、注意自己水分補充

在運動的時候大部分人都會選擇有氧運動，但是有氧運動會流失一定的水分，而腎臟是血液流量非常豐富的器官，如果出現了缺血缺氧的情況，更容易造成腎臟的損傷。這種時候也要及時補充水分，避免在運動過程中，增加腎臟的負擔。

腎臟疾病是相對比較嚴重的一類疾病，需要長期堅持才能夠有效改善，如果患者想要選擇運動的方式控制疾病，也就需要首先進行相關運動以及自己情況的瞭解。

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參考資料：

1、《腎病患者進行體育鍛煉應堅持什麼原則？對腎病患者有哪些益處？》小復先生，2019-10-28

2、《得了腎病不能運動？盲目運動二次傷害！注意3點，利於病情好轉快》健康壹頻道，2019-10-12