秋後腳後跟開裂嚴重？或與5因素有關，不妨了解一下，或可避免

每逢到了秋天，不知道大家是否有這樣的經歷，就是腳後跟很容易開列，特別是中老年人居多。甚至有些嚴重的人還會出血，不僅難看，而且還很痛，這到底是什麼情況？是病變嗎？今天我們就來聊一了這個話題。通常與3個因素有關，如果注意些，或可避免。

秋後腳後跟開裂嚴重？或與5因素有關，不妨了解一下，或可避免

原因一、天氣乾燥的原因

隨著秋天的漸漸深入，空氣變得非常的乾燥，人體的面板會蒸發大量的水分，尤其是我們的四肢，處於身體的末梢，血液迴圈不足，因此水分更加顯得缺乏。通常情況下，我們的面板在乾燥的天氣裡就會掉皮，而腳部位置更加嚴重，因此經常會出開裂的現象。因此，在秋冬季節，我們要養成經常喝水的習慣，才能滿足人體的需求。

原因二、秋風的吹拂

秋天不僅僅天氣乾燥，而且還秋風還比較大。這再某種程度上加快了人體水分的蒸發，而且這個時候通常天氣還不會太冷，很多人有還有穿涼鞋，不套襪子的習慣，因此蒸發更加快些。加上腳部位置本來血液流動量就很少，因此水分不足，加上裸露在在外，因此乾裂非常嚴重。加上氣溫不穩定逐漸下降，人的皮脂腺分泌也會減少，所以面板容易出現粗糙乾燥甚至乾裂的情況。

原因三、長期就站

長期的久站，腳底需要承受全身所受重力，特別是腳後跟的位置。如果長期得久站受壓。加上上面的兩個因素綜合起來，就非常容易導致開裂的情況。

通常情況下，我們的腳後跟都會起一層厚厚的老繭，來保護面板組織。而這些老繭是沒有生命特徵的，不能自己吸收養分來調節。因此在乾燥的季節裡，秋風吹乾後，長期的擠壓就會容易乾裂，嚴重的情況會撕裂到裡面的面板組織，因此出現出血的情況。

原因四、缺乏維生素

當體內缺乏維生素a或者維生素e的時候，對人體的分泌皮脂有一定影響，因此也容易會導致出現腳裂的情況。

原因五、真菌剛染

在平時的生活中，如果發生了真菌感染，腳底板也容易起很多水泡，水泡開裂後必然會導致掉皮的現象發生，而且很多人喜歡去撕開這些皮屑，然而越撕開越嚴重，甚至出現流血的情況發生。大多開裂嚴重的現象與自己的不當處理方式有關。

如何預防腳後跟開裂？

根據以上這些原因，要合理地規避，這裡給大家提出5點建議，或可避免。

1、多喝水；入秋後要注意多喝水，來保持體內水的平衡，同時可以多吃些水果，來補充體內的維生素，同時大量的水果也可以幫助補水。

2、穿襪子；入秋後穿襪子，比較薄的絲襪就行。這樣可以防止秋風吹拂，減少腳部水分的蒸發。當然，這個時候少穿涼鞋是比較好的。

3、每晚泡腳；每晚泡腳可以促進腳部的迴圈，同時可以將老化的角質層軟化，甚至淘汰掉大部分即將開裂的角質，以免影響到面板開裂。如果有掉皮現象，可以等泡軟之後在輕輕地處理掉，不會影響太多。

4、堅持跑步鍛鍊，跑步鍛鍊可以促進人體血液迴圈，從而讓全身各處都能得到豐富的營養滋潤，從而延緩面板的老化。

5、加強營養，入秋後可以適當調理脾胃，多吃些應季的根莖類食材，如蓮藕、山藥等跟骨頭一起煲湯是非常不錯的。