近年來癌症的發病率呈現明顯增長的態勢，癌症的病人也越發年輕化。從健康角度來看，癌症已經成為威脅人類生命健康的第一大殺手。作為家中的頂樑柱，在經濟壓力愈發沉重的今天，其健康狀況尤為重要。很多男性在40歲以後開始慢慢有慢性病，一旦生活習慣不夠健康，很容易有患癌的風險。

下面列舉中老年男性癌症最常見的六大類，醫生忠告，想要更長壽，平時請保持好的飲食習慣。

第一、肝癌。飲酒雖然不是直接引發癌症，但卻是致癌物的幫兇。酒精可以抑制身體的免疫功能，刺激垂體的分泌，促進致癌物的致癌作用。長期嗜酒的人還容易得肝硬化，而肝硬化會在一定的條件下誘變為肝癌。長期進食黴變食物也會使肝臟受損，黴變食物當中的黃麴黴素成為肝癌的重要誘因。

第二、食管癌。作為男性常見的腫瘤之一，其高危人群都是飲食習慣很差的人群。想要遠離食管癌，請保持健康的飲食習慣，不要有吃燙食喝燙飲的習慣，燙飲會破壞食管粘膜引發潰瘍，容易誘發食管癌的產生。

第三、胰腺癌。作為常見的惡性腫瘤，胰腺癌最出名的還是它的惡性程度。五年生存率不到百分之一，是預後最差的惡性腫瘤之一。胰腺對人體非常重要，在新陳代謝中發揮消化、吸收及糖分代謝的作用，與飲食息息相關。喜歡吃高脂肪、高糖分、刺激性食物、酗酒及長期飲用咖啡的習慣都能增加胰腺癌的患癌風險。

第四、腸癌。腸癌中以直腸癌的風險最高，其次是盲腸、乙狀結腸和橫結腸癌，長期多肉少菜，纖維素攝入不足，腸胃蠕動不夠，大量毒素在腸道停留，容易提高腸癌的發病率。

第五、胃癌。作為我國常見的惡性腫瘤之一，胃癌的出現主要和飲食習慣有關。吃飯不規律，飲食速度過快，經常喜歡吃剩菜剩飯，或者燒烤類、熏製類食品容易增加罹患胃癌的風險。

第六、肺癌。肺癌的發病往往和長期吸菸、大氣汙染及灰塵中致癌物有關。香菸燃燒之後產生大量的致癌物質，同時會使人體的免疫力下降，增加肺癌的患病機率。

在平時的生活中，應該儘量堅持好的飲食習慣。多吃水果和蔬菜，少吃紅肉、熏製類食品，戒菸戒酒，遠離誘發癌症的危險因素。對自己的健康負責，也是對家人們的一種負責。