自從劉詩詩生產之後復出，資源不斷，很多劇目，都吸引了無數小夥伴的關注，而劉詩詩生產之後的狀態，也羨慕死了無數人！

劉詩詩，自從出道就有著“天鵝頸”的美稱，一直以來也是以身材姣好著稱，而且氣質非常好，各種一字裙、吊帶裝，穿在她身上，360°的好看！

明明已經生過寶寶了，身材好那麼好，產後的時候還用了一個月時間瘦了16斤，究竟是怎麼做到的呢？其實這個秘密，在很久前劉詩詩接受採訪的時候就說過：自己會透過食物食物本身就有的功效來減肥！

的確，很多食物本身就有著不同的飲食效果，但是劉詩詩並沒有為大家詳細講解這樣的方法，輕妞翻了很多資料，終於幫助減肥的食物功效完全梳理了出來，如果你也在減肥，那麼趕緊把這些食物都放進你的食譜吧！

1、獼猴桃：獼猴桃中的氨基酸和維生素，能夠幫助身體把脂肪轉化為熱量並消耗掉，所以減肥中咱們推薦吃獼猴桃。對於上班族來說，獼猴桃還有保護視力的作用！

2、綠茶：綠茶中的茶多酚，能夠抑制身體對於糖類的吸收，從而降低身體的攝入。因為抑制了糖的吸收，所以胰島素分泌更加平穩，也就避免了脂肪堆積。綠茶中的兒茶素，還能促進脂肪燃燒。

3、西柚：西柚的香味能夠讓人處於興奮狀態，這種狀態下，新陳代謝會有一定程度的提高，所以沒事的時候聞聞西柚，也是不錯的減肥方法。

5、西蘭花：我們減肥都推薦吃西蘭花，就是因為西蘭花含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，能夠促進腸道蠕動，避免減肥中出現便秘。

6、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的B族維生素，B族維生素能夠加速脂肪的燃燒，幫助身體排出代謝廢物，起到減肥的效果。

7、枸杞：保溫杯裡泡枸杞已經是現代人的一種養生方式了，枸杞中的甜菜鹼，能夠加速脂肪的燃燒，提高免疫力，還有抗衰老的功效！

8、藍莓：作為抗氧化之王，藍莓中的花青素能夠清除身體內的有害自由基。其中含有的類黃酮，還能提高新陳代謝，促進脂肪的分解。

9、牛奶：牛奶是補鈣神器，如果身體缺少了鈣元素，就更容易引起發胖，所以平時的飲食中一定要加入一定的牛奶。

10、海帶：海帶含有豐富的膠質，能夠促進腸道垃圾的排出，降低脂肪堆積的風險，直接加快脂肪的燃燒，幫助減肥！

只要在平時的飲食中，加入了這些食材，減肥也會變得更加簡單！