為了能讓自己上鏡好看，所以女明星們都是拼命的在減肥，其中就有大家知道的吳謹言。之前，在拍攝《延禧攻略》的時候，就被曝光稱，吳謹言身高165cm，體重只有88斤，可以說是瘦女星的代表。

吳謹言的身材究竟瘦到了什麼地步呢？之前，吳謹言參加頒獎典禮，在和粉絲打招呼揮手的時候因為太瘦了，戴著的戒指竟然被甩飛了出去。輕妞雖然不覺得這樣的體重屬於身材好，但是，吳謹言維持體重的方法，咱們卻可以學習一下，即使不用瘦到88斤這樣的體重，瘦到100斤以下也好啊！

說到吳謹言的瘦身方法，其實就是看吳謹言不吃什麼東西！吳謹言曾經在節目中說過，自己有很多東西都是不吃的，因為會讓自己發胖，這些東西不吃，就不會胖起來！這些食物，輕妞也給大家做了整理。

1、不吃膨化食品。膨化食品往往都是高澱粉食物，有些膨化食品比如薯條、薯片等還是經過了油炸的，熱量爆表，是最不應該吃的熱量炸彈。

2、果脯、水果乾。這類食物，本身其實是很健康的，但是為了保證口感，商家往往會在裡面加入大量的糖和鹽，健康的食物也就變得不健康了，還特別容易引起發胖和水腫。

3、醃製類食物。這類食物，含鹽量都非常高，含鹽量高的食物，往往都含有非常多的鈉，容易引起水腫，水腫之後，即使不胖的人，看起來也像是腫了一樣，所以平時都不會吃。

4、罐頭類食物。無論是水果罐頭還是肉罐頭，都不建議在減肥中吃。水果罐頭的含糖量超高，肉類罐頭往往都是採用的肥瘦相間的肉，即使有些魚罐頭，也會加入大量的醬料，脂肪含量和鈉含量都很高。

5、甜食/含糖飲料：這類食物，含糖量都很高，GI值也比較高，吃了這類食物，很容易引起血糖上升，血糖升高，脂肪更容易堆積，同時血糖升高快，下降也快，沒一會兒就會餓，不得不吃下更多的食物。

6、高熱量水果：很多水果也是會增肥的，比如榴蓮、牛油果、香蕉、棗等等食物，這些水果都是高熱量的水果，吃了之後也會引起肥胖！

其實，只要你不吃這些食物，身體想要胖起來都會很難的，瘦下去自然也就很容易了！加油！瘦下來！