陳女士14歲的女兒最近一段時間總是喜臥，不愛動，就算不睡覺也總想躺著，陳女士多次勸女兒起來鍛鍊身體，但是女兒卻充耳不聞，為此母女倆沒少爭吵。

但其實喜臥有時候並不是因為懶，而是身體出了一些問題，所以會選擇躺著這種方式來減少能量的消耗，那到底是哪些疾病呢？

之前我們在影片裡講過，失眠的原因多是心腎不交、胃不和、貧血等原因導致的，那麼除了失眠外，還有一種常見的情況，就是明明不困，但卻總想躺著。

一是體內溼氣太重。

溼氣重的人一般都會偏虛胖，越胖越不愛動是常態，這樣的人體內的氣機不清爽，於是就愛睡覺，愛躺著，越睡越胖，越胖越睡，就會形成一個惡性迴圈，導致體內的溼氣更加代謝不掉。

像這種情況，周圍的人一定要督促他多多鍛鍊，只有將溼氣排出了，才能提高身體的代謝。

二是由於腎精不足，全身無力。

這種情況在中醫裡這種腎精不足導致的全身虛弱有很多表現，比如脫髮齒松，耳鳴耳聾，腰膝痠軟等都是與喜臥一起出現的症狀。

腎精不足就是元氣不足，所以想要解決這個問題，還是要從好好吃飯做起，透過合理的飲食來培元固氣，同時還可以選擇打坐的方式，點按湧泉穴的方式，慢慢的將腎精補起來。

三是由於氣血不足導致的。

這種情況和腎精不足的表現有些相似，所以要透過一些其他症狀進行輔助鑑別，《黃帝內經》說：“人之所有者，血與氣耳。”另有記載“人之生,以氣血為本;人之病,未有不先傷其氣血者。”

艾灸是常見的溫補治療方法之一，因為艾灸透過溫度達到刺激穴位的作用，從而促進身體進行自我恢復，補足氣血。

常見的就是刺激血海以及三陰交等穴位。血海穴能夠幫助身體補血養血，而三陰交則是起到行氣活血的作用，兩個穴位同時刺激，就能夠有效的補足氣血。