抽菸是一種不良行為，對身體會造成許多的傷害，但不知道香菸到底有著什麼樣的魔力，能讓不少人在很清楚的瞭解香菸是有害的情況下，還是選擇繼續抽它，真是叫人費解。不過，不少人都知道香菸會對身體產生傷害，但你要讓他具體聊聊，他又說不出來，那你都清楚抽菸會給身體帶來哪些傷害嗎？

你知不知道又該怎麼做才能達到戒菸的目的？別急，這就給你一一道來，首先來說下抽菸都會對身體造成哪些傷害。

導致中風

不少人可能都不清楚這一點，其實抽菸的話是很有可能會導致出現中風的情況的。

這是因為香菸中含有一種有害物質，它進入大腦之後，就會讓人出現心跳過快的情況，這是對心臟很不好的一種行為，長期抽菸可能會增加患上心臟病的機率。

此外，長期抽菸的話，香菸中的某一有害物質還可能會堵塞住血管，如果堵塞住大腦的血管的話，也就會很容易導致出現中風的情況。

傷害肺部

抽菸傷害肺部這是眾所周知的。

抽菸之所以會對肺部造成傷害是因為香菸中含有的物質會對肺部產生刺激，從而影響肺部的健康，經常抽菸的人很容易出現肺部疾病。

嚴重情況下，還會導致出現肺癌的情況發生，所以為了健康考慮，還是少抽菸為好。

危害家人健康

還有很重要的就是，抽菸不僅只傷害自己的身體，還會影響到家人的健康。你在家抽菸，撥出的氣體是有害的，會無形之中讓你的家人吸入有毒的氣體，對她們的身體造成傷害，也就是所謂的抽二手菸。而且再說一句，抽二手菸的危害比直接抽菸帶給身體的危害還要嚴重。所以，為了你和家人的健康著想，還是戒菸為好。

總之，抽菸是有百害而無一利的事情，為了自己和家人的健康著想，還是早點戒掉為好，不過戒菸可不是一個輕鬆的活，想要成功的戒菸的話，不妨從下述說到的幾個要點做起：

堅定的決心

首先，要想戒菸成功的好，最重要的就是要擁有迫切堅定的戒菸決心。

一定是戒菸的想法非常強烈才更有利於戒菸，要清楚的瞭解到戒菸對身體究竟會造成什麼樣的傷害，一定要堅定的戒掉它，只有擁有這樣的決心，才能夠達到很好的戒菸目的。

營造戒菸環境

這裡說到的戒菸環境 是指扔掉現在現有的香菸、打火機和菸灰缸等等這些東西，看不見它們的話也能夠更好的抵制住誘惑。所以，如果你現在有戒菸的打算的話，不妨先從營造良好的戒菸環境做起。

抵制誘惑

要想達到很好的戒菸目的的話，還要提高自己抵制誘惑的能力，面對別人遞過來的香菸，要學會理性的說不。

如果起初不能很好的覺悟的話，不妨先從少參加聚會，少和抽菸的人交往開始做起，也會對戒菸產生很好的效果。

多喝茶

此外，多喝茶也能在一定程度上起到幫助戒菸的效果，茶能夠幫助加快腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，此外，在茶中加入胖大海、菊花、羅漢果，戒菸效果會更好。

胖大海：潤肺、通便；菊花：幫助降血壓、明目；羅漢果：清熱、止咳。