馬上就要過年了，也有越來越多的人開始想要減肥了！今天，輕妞就整理了幾種被眾多明星所推崇的減肥法，希望大家能夠在年前，每個人都瘦下來20斤，做最美最輕的小美眉！

明星推薦減肥法一：輕斷食

推薦指數：四顆星

相信這種減肥方法，很多人都知道，簡單說就是透過一個星期中，挑選不連續的兩天，男生吃600千卡，女生吃500千卡的食物來減肥。在不傷害身體代謝的情況下，還能幫助加快瘦身！也可以用這個方法，來應對暴飲暴食，如果某一天暴飲暴食了，第二天就就相應的少吃一點。

宋祖兒就在自己的飲食中，曾經用過這個方法，就是想透過這種方法，面對第二天的上鏡，能讓自己顯得更瘦瘦的！

此外，像海清，也會選擇一個月斷食3天，用以維持更好的體重！

有網友曾經驗證過，用這個方法，不用太麻煩，一個星期能瘦3斤左右，但是必須注意飲水量！

明星推薦減肥法二：泡腳

推薦指數：四顆星

之前在《妻子的浪漫旅行》裡，張嘉倪曾經在節目上給大家分享過一個超棒的減肥法，據說自己在產後用這個方法，一週瘦了8斤，速度超快！這個方法就是“泡腳”！

張嘉倪說，泡腳能夠疏通經絡，幫助去除水腫，能夠起到明顯的減肥效果，尤其適合體寒的女生！

透過泡腳減肥的人，還有林允，之前還曾在社交媒體上分享過自己的泡腳心得，瘦14斤就是“瘦著玩玩”。

還有娘娘孫儷，也多次在微博上給大家科普泡腳減肥的好處，自己更是有事沒事就泡腳！

明星推薦減肥法三：睡覺

推薦指數：六顆星

這個減肥法，是每個減肥人必須的專案，一邊睡覺一邊瘦，這也太愜意了吧？保持充足的睡眠，每天“早睡晚起”，餓了累了就睡覺，週末一睡一整天，這樣就避免了清醒時間太多，或者無聊時間太多而吃東西。

還能夠提高代謝水平，避免熬夜、睡眠不足等引起的瘦素分泌降低，暴飲暴食機率增加等風險！

用這種減肥法的代表人物比如楊紫，就曾經用這個方法瘦了22斤；同樣用這個方法的還有賴美雲，以及林志玲！

明星推薦減肥法四：走路

走路減肥法，也是超簡單的一種減肥方式，用這種方式的比如謝楠，曾經在主持《超級減肥王》的時候分享過自己的“走路減肥法”；還有張天愛，曾經在節目上分享過自己“扭腰走路減肥法”，實踐證明也超靠譜！

走路減肥法的精髓，主要有兩個：首先，能走路的時候絕對不坐車，儘量的多走路，增加運動量。第二是調整走路的姿勢和速度，走路的時候抬頭挺胸，收緊腹部，吸氣的時候小腹收縮，呼氣的時候小腹放鬆，走路速度儘可能的快，也可以嘗試變速走！

最後，輕妞想說，不管這些方法有多簡單，你只是學會了，但是不去做，最後依然還是隻能胖著！