入冬之後，咽喉炎等問題又成了大家平時會提起的話題，每天都想嗽嗓子、咳嗽沒完沒了，影響工作也影響心情，面對這樣的慢性疾病不知道怎麼辦？

其實，咽喉炎患者們可能忽視了這5點：

1、感冒、鼻炎不重視

很多人感覺自己平時身強體壯，體質好，所以面對小毛病會選擇“忍一忍”扛過去，其實這種做法是不對的。遇到感冒鼻炎不干預，全憑自然愈，殊不知，炎症遷延至咽部，很容易會誘發慢性咽喉炎。

2、菸酒不離手

對於吸菸喝酒的人群來說，患上咽喉炎等問題的機率會大大增加。飲酒均會使粘膜下腺體增大，分泌物增多，酒精的刺激是慢性咽喉炎的重要幫兇。

3、不健康飲食

咽部粘膜長期受到過熱過冷、煙燻、辛辣、粗糙食物的刺激而發生損傷也會導致慢性咽喉炎的發生。

4、粉塵、強溫差環境

對於長期處於一個粉塵、過冷及空氣不流通的環境中，也是慢性咽喉炎的重要因素。

5、用嗓過度、張口呼吸

長時間的聊天、張口呼吸的不良習慣，也是造成咽喉炎症不斷加重的重要原因之一。

哪些方式可以預防咽喉炎？

1、注意口腔的衛生，堅持刷牙

2、減少菸酒及粉塵刺激

3、保持心情舒暢

4、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮

5、宜吃清淡的食物，如水果，新鮮蔬菜，青果等

6、含服潤喉片，薄荷喉症片等，羅漢果泡茶喝也不錯

7、用溫水或淡鹽水漱口至咽喉部，再吐出，每日兩次

上述內容就是咽喉炎反反覆覆。的一些原因還有注意事項，希望可以幫助到大家。