女性月經期經常出現頭疼的症狀，主要是和身體中氣血有很大關係，正常情況下我們的氣血很旺盛，可以供應頭部。但月經來臨氣血都跑到胞宮，氣血到不了頭部，從而引起了月經期氣血虛弱的頭疼。那該怎麼辦呢？

1、使用生薑泡腳

俗話說，寒從腳底生。泡腳不僅可以驅寒更是促進氣血流動的好方法。首先，準備一個又大又深的泡腳桶，倒入40-50℃的熱水，水位最好能浸到小腿一半以上，再把姜粉放入水中並攪勻，雙腳平放於桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然後擦乾雙腳。使用生薑泡腳能夠有效的促進血液迴圈，另外生薑也具有散寒的功效。這樣能調節緊張的神經，活血通絡，改善睡眠質量，以防止頭痛。

2、按摩穴位

以輔助按摩穴位的方法，按摩耳後與頭和脖子三點交界的凹陷處，此處叫風池穴。每天兩側同時點揉2-5分鐘。此處有筋節，可以揉開。更好促進氣血更好的到達頭部，緩解經期頭疼。

3、建議經期頭痛的女性儘量保持心態平和，疼痛嚴重需要適當休息，也可在平時進行運動，學會釋放壓力。且在經期還應注意儘量避免糖分高的食物以及油膩、辛辣、不易消化食物的攝入，可多攝取一些富含維生素的水果蔬菜，此外還需避免涼水洗頭，多進行戶外活動轉移注意力，這些可緩解頭痛。