在冬季喝茶的時候，也是有講究的，早中晚喝茶究竟可不可以，一起來跟著小陳看看吧。

我們人體經過一天一夜的新陳代謝後，人體消耗了大量的水分，尤其在北方的冬天，室內暖氣充足，早晨起來經常口乾，早上起來一杯開水，等著吃早飯，然後配合喝茶，補水，所以早晨喝茶可以開啟充滿活力的一天。早上喝一杯清茶對健康是有好處的……

早上喝紅茶

早上喝紅茶是很好的，因為紅茶可以促進體內的血液迴圈，同時還可以祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等。

午後喝青茶或綠茶

　　在下午3點左右喝茶對人體可以起到調理的作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對於三高的人士來說堅持喝下午茶的話可以達到藥物都無法達到的效果喲。

晚上喝黑茶

　　每天晚上八點左右喝茶的話，人體很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞，對於健康有一定的益處。神經衰落的人群可以喝半發酵的鐵觀音，如果擔心晚上喝茶之後影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。晚飯之後喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。這對愛喝茶的人來說是一件好事！晚上喝茶，最好是睡前一個小時，適度喝茶。只有科學正確地飲茶，才能發揮茶葉的作用。晚上喝茶以改善睡眠質量。在這個過程中，必須遵守基本原則。根據個人體質的選擇，對咖啡因敏感的人，晚上不喝茶。不要空腹喝茶，這種做法是不提倡的，容易傷胃。三濃茶也不喝，多喝會給身體帶來負擔。（ 很多姑娘先生都會有體寒胃不好的狀況，在睡覺之前喝一杯淡一點的普洱熟茶，不僅起到養胃的作用，熟茶喝了還可以暖胃，陳年老熟茶喝完兩杯全身都開始暖起來。）