“頭”在人體中處於“司令部”的重要地位。人的頭部雖然體積不大，但重量不小，約佔全身重量的1/10，需要頸椎支撐。頸椎如果得不到善待，就會被“累”倒，引發頸椎病。

東城中醫醫院副主任醫師李純嶺說，導致頸椎病的常見因素包括枕頭高度不適、坐姿不良、頸部受涼以及退行性病變等。“我們一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭的高度以及質地不合適，都會影響頸椎的健康。”為了預防頸椎病，李純嶺建議儘量使用枕芯軟的枕頭，“枕芯壓實之後的高度在5釐米比較好。”如果是側臥，考慮到肩肌平衡，壓實後的枕芯最好達到10釐米高。

坐姿不良是導致頸椎病的另一大因素。李純嶺在門診中遇到的年齡最小的患者只有7歲，“孩子天天盯著電子螢幕。”還有一些人長時間使用電腦，但電腦螢幕過低，不得不長時間低頭，這樣就加重了頸椎的負擔，從而出現各種頸椎不適。預防坐姿不良引起的頸椎病，要少使用手機等電子終端裝置，不得不使用電子產品時應調整好坐姿。放在桌上的電腦可通過安裝升降裝置或者螢幕增高裝置減少對頸椎的影響。

天氣因素對頸椎的健康也有影響。天冷後，門診中的頸椎病患者明顯增多，這與頸部受涼有關。李純嶺建議，頸椎病患者平時要注意頸部保暖，常戴圍巾。對於一些年齡稍長的人來說，頸椎的退行性病變也是頸椎病發生的重要因素：有些人會出現骨質增生，有些人肌肉鬆弛不穩定。

頸椎綜合徵也是中老年人群常見的情況，簡單來說就是頸部的骨錯位、筋出槽，“頸椎是五臟六腑的神經通道，一旦出現骨錯位筋出槽的情況，就有可能影響臟器的健康。”

頸椎病引起的症狀很多，常見的包括習慣性落枕、手指麻木脹痛、頭暈噁心失眠等。出現症狀，不妨先到頸椎病門診看看。李純嶺在治療中有雙技法嫻熟而又輕巧的手，手法輕且穩，通過其手法治療可達到“骨正筋柔”的效果，從而讓患者告別頸椎病帶來的各種煩惱。李純嶺同時建議，頸椎病患者可以適度進行體育鍛煉，游泳、放風箏等都是適合頸椎病的運動。