其實不論是我，還是你，還是他們，大家都明白健康的道理，無非是早睡早起，葷素搭配，適當運動，心情愉悅，是不是？

然而為什麼還是有那麼多那麼多的人無法恢復健康，陷入疾病的痛苦與折磨中呢？很簡單，就是心存僥倖。

一方面，大家都不相信，休息能治病。但實際上一個人會生病，大多數原因就是因為累了，累了還拼命工作，那就是枉顧身體的警告。

你的每一次煩躁，每一次吃不下飯，每一次上火，甚至每一次心慌，都是身體在提醒你，你累了，需要休息了。

休息你的心靈，休息你的身體。其實就是至於疾病過程中的斷開傷害，傷害都不先斷開，你就去找人治病，就相當於你一邊給自己扎刀子，一邊讓醫生給你止血。

那醫生只好說，那我給你點藥，控制一下，但是你回去要好好休息啊。9成以上去醫院的人都不會在意醫生的後半句話，而好好休息這幾個字，才是真正治病的方法，給你藥只是控制症狀而已。

為什麼病好不了，或許因為大家都覺得治病哪有用休息就好了這麼簡單啊，治病應該用精確的藥物，一群人圍著的手術才可以啊。好好休息？我也知道，不用你說。

另一方面，大家可能都覺得疾病是隨著衰老必然會產生的疾病，也可能覺得只是自己倒黴，身體壞了，甚至有人覺得是自己的業障來尋求對自己生病這件事的解釋。

疾病，真的不是什麼高深的東西，無非是你把身體用過度了，所以身體就出了點毛病了。

糖吃太多，身體代謝糖的機制累了失控，所以糖尿了；太隨意動自己的情緒，對什麼都挑三揀四，你的內分泌機制累了失控，所以發胖，婦科病；每天飽餓極端，葷素極端，你消化道累了，所以功能下降，發炎，拉肚子，便秘。

慢性病，為什麼慢性？因為他是一個因為我們自己身體使用過度，而慢慢失去功能的過程，不像意外事故直接破損。那不就簡單了，降低，甚至停止他的使用強度，不就好了？這就是好好休息的意思。

治病是取不得巧的，取巧的方法只會讓病菌越加深入機體，雖然現在看上去康復了，但以後爆發時會更加難以康復。治病，唯有透過更換環境，調整心態，適當作息，均衡營養這四個角度來從根本上去調理。

所以大家會發現，生病的原因千千萬萬，可是治病的方法基本一致。你為什麼就不能相信呢？

因為心存僥倖，所以隨意地用泡麵打發自己；因為覺得我還撐得住，就再熬一晚；因為覺得發個 脾氣嘛，有什麼大不了的。就是這樣的僥倖心理，所以，開始變成了日常的生活習慣，開始變成行為習慣。

日積月累，直到生病。然後最後就奇怪，哎，我怎麼就生病了呢？哎，怎麼這病就治不好呢？殊不知你自己就是疾病的製造者，每一個得了慢性疾病的人，都應該自我反省，到底是哪裡透支了身體。

那麼多生病的人，一直治不好的原因就是心存僥倖，認為會有一個特效藥能治好自己，認為一場高階的手術就能一勞永逸，而不想透過糾正自己的錯誤來治療，其實真正一勞永逸的方法實際上也就是一句話，就是好好生活。