1、電磁場周圍生長的蔬菜

有些蔬菜在生長的時候，不僅會沾染上農藥和化肥，還會受到空氣和土壤的影響，尤其是在刺激性比較強的工廠周圍，蔬菜會受到刺激性，從而攜帶一些不好的物質，長時間的吃這種的食物，會對身體造成很大的傷害，蔬菜上面的化學物質，就會殘留在身體裡面，對腸胃的消化也有一定的影響。

2、野菜

在生活當中，城市人往往羨慕農村人，覺得他們可以吃一些，沒有任何汙染的綠色蔬菜，也有很多的人去鄉下挖野菜，有的野菜很豐富的營養，但有的野菜，是吃了以後對人的身體有害的，一旦不小心吃了就會引起腸胃不適，情況嚴重的還會引起中毒，給腸胃帶來很嚴重的後果，挖野菜的時候，要注意識別正確的，以免誤食，造成嚴重的後果，尤其是路邊的野菜不要採，因為上面有很多不好的東西。

3、硫酸銅蔬菜

聽到這個蔬菜大多數人不熟悉，是為了讓蔬菜更加的新鮮，就會新增這種物質在蔬菜上面，這樣蔬菜會讓人看起來比普通的蔬菜新鮮，可以更好的吸引顧客，但是長時間吃這種蔬菜會損害到我們的腸胃，從而導致腸胃的一些疾病。

養成這三個習慣，可以有效預防腸胃疾病

多做運動

在日常生活中，多做一些運動鍛鍊，可以有效增強身體的免疫力，有利於血液的流動，加快身體消耗，幫助腸胃降低負擔。

經常喝小米

小米是溫性的食材，長時間喝小米粥，對腸胃有好的作用，而且小米里面含有很多物質，有助於人體元素的補充，對腸胃起到一個好的保護作用。

多喝養胃茶

隨著人們生活水平的越來越好，更多的人越來越注意飲食，為了讓腸胃更好的消化，可以吃一些容易吸收的食物，把多種藥材放一塊煮水喝，可以起到一個對腸胃保護的作用。

雖然現在生活的節奏越來越快，但是我們還是要抽出時間來，保護我們的身體，擁有一個好的身體是很重要的。