對於絕大多數人來說，對於每天吃的食物有什麼作用，都不是很瞭解，多瞭解一點有助於疾病的減少，飲食與我們的腸胃有著很大的關聯，營養的搭配，有助於身體的健康。

這2種食物，讓腸胃疾病繞著走

1、南瓜餅

對於喜歡吃甜點的人來說，南瓜餅是一個不錯的選擇。對於腸胃比較脆弱的人來說，對腸胃起到一個很好的保護作用。南瓜蘊含很多的膳食纖維，可以降低腸胃的飢餓感，有助於腸胃中垃圾的排出，促進了身體的代謝。

2、蔓越莓

因為蔓越莓中含有對腸胃有營養的物質，起到了很好的作用。適合腸胃不適的人，可以對腸道中黏膜起到保護作用。

手部有這3個異常，是腸胃的警示

1、手指縫邊變寬

如果手指之間的指縫在慢慢地變窄，就需要重點的關注了，這與我們的腸胃有很大的關係。造成手指縫變窄的主要原因就是營養不均衡引起的。腸胃對身體中的食物消化不了，致使腸胃的消化能力降低。

2、手掌頻繁發白

一般人都很少會出現手掌經常性發白的狀況。這個時候就需要對腸胃重視起來了，說明你的腸胃的消化受到了損傷，需要對腸胃進行調養。

3、指甲不齊

對於女生來說，有一雙漂亮的指甲是很重要的，對於大多數人來說，他們對於自己的指甲形狀一點都不在意，但其實指甲與我們的腸胃有很大的關係，如果腸胃發生不適，就會致使你的指甲出現異常的情況。

注意生活細節，腸胃問題不能忽略

作息正常

正常的作息習慣可以有效的促進身體的消耗，大部分的腸胃問題都是不好的生活習慣造成的，早睡早起，養成健康的生活方式，有助於腸胃的恢復，腸胃反映出身體一些潛在的問題，不要吃很多刺激性強的食物，長時間堅持下來，就會得到一個健康的身體。。

多喝茶

在日常生活中，大家往往因為時間不夠充足，而忽視了腸胃健康的管理。保持多喝水的好習慣，對腸胃來說是一個好的習慣。