導讀：前面我們介紹過什麼是“宮寒”，“宮寒”是指女性受到外來寒邪入體或是體內脾腎陽虛所生內含滯留在生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢），使其功能受損而發生的一系列疾病的統稱。很多女性天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜暖畏寒，冬天怕冷，夏天耐熱。那麼，具體來說，宮寒的症狀有哪些？一起來看看吧！

宮寒的症狀有哪些？

1、月經不調：宮寒可以造成子宮功能受損，很多女性有痛經的困擾其中就有這個原因，還有經期紊亂、月經量少、閉經等等這些危害。

解決方法：痛經時可以通過喝熱水，熱水泡腳，熱敷以及按摩腹部、止痛藥等來適當緩解。如果是特別嚴重的話，還是建議到醫院接受專業治療。

2、肥胖：宮寒的另一個表現就是肥胖，同時伴有氣短乏力，睡眠多夢，月經量少，不排卵等症狀。這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，從而導致發胖。

解決方法：對症下藥是關鍵，既然肥胖是由於宮寒引起的，那麼治療宮寒就是關鍵，除此之外，應該適當地進行運動，對宮寒的治療也有一定的好處。

3、四肢寒冷：宮寒由於氣血不足，更容易手腳冰涼，同時精神狀態也較差，面部氣色差，還會有黃褐斑、黑眼圈和肥胖等影響外觀的症狀出現。

解決方法：適當進食一些補血益氣食品，例如當歸、黑棗、枸杞等，可以每天堅持泡腳，足底人體穴位多，泡腳可以適當刺激穴位，加快血液流通，幫助改善氣血不暢現象。

圖片來源：百度

引起宮寒的原因有很多，除了體質虛寒，還有很多其他的原因也會引起宮寒，如夏天長時間吹空調不注意保暖；喜歡吃過多生冷食物，冬天不注意保暖等這些習慣都有可能久而久之造成寒氣入邪體內，導致宮寒。平時生活中要多加註意，不要過度貪涼，注意保暖，多加運動，不要過度減肥，養成健康的生活方式。