女人過了25歲以後，面板及身體的各個器官開始走下坡路了，逐年衰弱，而一些不良的生活習慣會加速身體的衰老，相信很多人會有這樣的感覺：這幾年過去，我咋變化這麼大呢？其實，平日不良的生活習慣非常影響身體的狀態，接下來，加醫生和大家說一說，加速女性衰老的3個行為。一起來看看吧！

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1、無保護的性行為

女性想要年輕，健康，離不開體內雌激素的正常分泌，當女性體內各樣激素的分泌處於平衡的狀態，女性才會看起來健康、美麗，而無保護的性行為，很容易讓女性意外懷孕，這就大大的增加了女性懷孕的風險，當女性意外懷孕之後，又總是去做人流手術，像經歷多次這樣的手術會對女性的子宮和卵巢造成極大的損傷，也會影響女性體內雌激素的分泌，這就加速了女性的衰老。因此，加醫生在這裡提醒大家：有性生活的女性，一定要做好保護措施，除了能避免意外懷孕，還能減少細菌感染。

2、過度減肥

保持正常的體重有助於身體健康，很多女性朋友在成年後，為了自己看起來更好看、更苗條，於是，瘋狂的減肥，不管是透過什麼減肥方式，過分的減肥都會影響身體健康，加速身體衰老，這是因為當身體沒有及時的攝入各種營養物質，會導致身體內分泌紊亂，因此會影響身體的各個器官，讓人變的衰老。因此，大家不要盲目減肥，要科學的減肥，在減肥期間，要均衡攝入各種營養物質、蔬菜水果，這樣才能保證體重在減輕的同時，身體依舊很健康。

3、不喝水

喝水是加速身體毒素排出的最好方式，不管是在養病期間，還是身體處於健康的狀態，大家都要好好喝水，多一些熱水，可以減輕血液的粘稠度、加速身體的新陳代謝，反之，如果平時不注意喝水，總是渴了才喝水，這會加速身體的衰老。尤其是女人要多喝熱水，不要喝涼水，因為女性喝過多的涼水會讓身體的寒氣加重，從而造成氣血瘀滯、影響血液迴圈，自然而然就沒有好的膚色了，而且，喝涼水還長胖。因此，女性朋友們，不管是在家裡，還是在公司裡，一定要多喝熱水。

1、管住嘴

平日注意飲食，管住嘴，每頓都少吃一點，可以緩解面板衰老，因為進食的食物越多，會導致體內堆積的毒素也就越多，這就會易造成面板老化。而且，要注意的是：女性朋友們也要少吃點甜味食物，因為多吃甜食，不僅會加速身體衰老，還會讓人發胖。

2、邁開腿

想要對抗衰老，第二點就是邁開腿，多走路、多運動、多鍛鍊，因為多運動可以促進身體新陳代謝，加速血液流動，將毒素排出去，這會讓身體變得年輕。

3、多笑

保持樂觀的情緒，經常笑會讓自己看起來年輕一些，因為總是悲傷的人，會影響身體內分泌，而不好的情緒是導致疾病的一大因素，因此，大家要學會調節心態、保持開心。

加博士專攻中醫女科多年，尤其擅長子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生和月經不調。