現代人平時常常接觸各種化學物質，像是食物中的人工新增物、防腐劑、食物中的殘餘農藥、洗髮水、沐浴乳、空氣清新劑等等……

因此，每一個人體內或多或少都屯積著各種化學物質。

通常，這些物質肝臟會解毒代謝掉，但如果進入體內的比排出得多，或是有肝臟無法解毒的化學物質，就會逐漸屯積在體內、進而屯積在血管。

這些毒素堆積於血管，會導致人體發生疾病，如全身痠痛，痠麻，疼痛，嚴重時還會發生高血脂、高血壓、肥胖、血管病變等各式各樣慢性疾病。

為了讓身體新陳代謝的平衡和穩定力增加，建議大家嘗試通過拍痧來排毒，恢復身體自愈力。

常用的拍痧方法有兩種：直接用手拍打或是用拍痧板輕輕拍打。而用手長時間拍打很耗人氣，所以現在人們一般都用拍痧板拍打的方式。

和刮痧一樣，拍痧也是中國古老保健強身方法之一。

所謂"痧"即"血滯"，亦即是人體血管中血瘀或血塊所集結形成不流通物，阻塞血液養分輸送，造成迴圈不良。

刮痧強調“徐而和”的手法，徐而和則生谷氣、正氣。

靈樞記載：邪氣來也緊而疾，谷氣來也徐而和。徐而和的手法，更有利於守氣，而不失氣。

《鍼灸內篇》記載：凡針入穴，宜漸次從容而進。攻病者知酸、知麻、知痛或似酸、似麻、似痛之不可忍者即止。

刮痧當如是，拍痧亦如是。徐徐拍之擊之，不可忍者的限度，不宜過量。

今天，中艾優選為您帶來一款徐徐而來，痛感低、出痧快的拍痧神器：

2019新款全息能量經絡拍。

2019新款拍痧板

2019新款拍痧板在之前老款的基礎上，新增了凹槽設計，連線更緊密，不易甩出。並隨袋附贈使用說明書，簡潔明了，使用更方便。

此外，還進一步優化了拍痧杆的材質，新版的彈性更好，大幅彎曲也不會折斷，使用壽命更長的同時出痧更快，拍痧更省力。

優選衛生矽膠，無有害成分、無異味。陶瓷材質，蜂窩型設計，痛感更低、出痧更快。

養生，疏通經絡是關鍵。而拍痧是非常好的疏通經絡的方式之一

中艾優選拍痧板應用了高能生化陶瓷的活化效應、遠紅外線效應和表面吸附效應，結合中醫的經絡原理，力透三關皮肉骨，調動每一個細胞。

通過拍、擊、點、刮將能量效應深入體內0.1~1公分範圍內的經絡帶，能疏通經絡六道，使人體氣血暢通，陰陽協調。

徐徐之力，猶如春風化雨，無需剛猛之力，便可以至柔之力達至剛之效。

用痧自我診斷的基本原則：

有病就出痧，無病不出痧；病重痧就重，病輕痧就輕；痧色越深，說明體內之毒、寒、溼、熱等病氣越重。有些痧還會伴隨包塊、紅腫出現。知道有病，但不必拘泥於病名，能通過拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。出痧不以人的意志為轉移，不是想出多少就出多少，而是有多少病才會出多少痧。健康者大力拍也不出痧，病者輕拍也會出痧。

對出痧的顏色可以用以下原則判斷：

讀懂痧像暗含的人體密碼

潮紅---正常；

紅色---風熱，多見於亞健康；

紫紅---瘀熱，容易痠疼；

青色---痰溼，易疲勞；

紫黑色---瘀滯，體內毒素積滯，微迴圈障礙嚴重；

黑色---多是長期慢性病患者或者長期服用藥物。

出痧伴隨紅腫說明體內淤堵嚴重，但紅腫跟出痧一樣，也是自愈力排毒的好現象。

不慣是什麼顏色的痧，都代表著機體內的毒寒溼熱等毒素被拍出來，也說明相關臟腑的毒素正在被拍出。

經絡淤堵嚴重者出痧較快，拍一分鐘不到就會出痧，且痧色較深；

反之則出痧較慢，痧色較淺。

但出痧並非診斷並的唯一標準，疼痛更準確，痛但不出痧也說明有病，因此痛則不通。

有的痧會在身體上移動，說明氣血在調整，拍打啟用氣血的持續療效好。

有些人先出紅痧，拍打時間久後出深色痧點、痧塊、痧條，嚴重者出深色硬包塊。

有些人即使明顯有病也不易拍出痧，比如病重的人因氣太虛而無力推動血行，需多次拍、長時間拍打才能慢慢調出痧。

有些人初拍出痧，拍幾次後再拍不出痧，但過一段時間後又可排出痧，說明自愈系統有自己的時間表和機制，何時何處出痧往往不以人的意志為轉移。

有時努力拍打想出痧沒痧，有時卻意想不到拍出痧。

這也說明身體狀況在不斷變化，體內毒素也在跟氣的博弈中游走和變化。

有人自己拍不出痧，但讓別人拍打則很快出痧，說明拍打的力度和時間不夠。平時不出痧之處，患病期間拍打就會出痧，而且比平時拍打更痛；

有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧，此乃“氣衝病灶”，說明拍打已將舊病、舊傷調出，是好事，可祛除病根。

出痧後不久或次日痧顏色變淡、變黃、變成波紋狀淺色，痧色向周圍蔓延，都是正常現象，說明氣血在自愈力推動下主動調整區域性身體組織。

出痧是否是血管被拍破？

受西醫的影響，許多人，甚至某些“中醫”也對拍打出痧的現象感到懷疑和害怕，認為是血管破裂造成的出血，會傷害身體。

這是天大的誤解！

其實人的血管就像軟水管一樣，在水管暢通的情況下，對水管拍打和施壓，受壓處的水就會立刻流到其他不受壓的地方。

所以，血管內如果沒有淤堵和毒血，拍打時乾淨的血就會流到他處，不會出痧。痧是拍打拉筋強化的氣在血液和體液中過濾出的毒素和垃圾。

若非如此，毒素和垃圾就會繼續混在血液和體液中導致淤堵，形成病體，或曰異體，就是對身體有害的物質形態，如腫瘤、包塊、痰溼、贅肉等等。

簡言之：

拍打拉筋是清掃、過濾血液、體液，將其中的毒素和垃圾變成可以化解、排出體外的新的物質形態，這種形態就是痧。

血管壁的結構是網狀的，一般情況下網很密，當拍打形成的氣彙集到淤堵或毒素的地方，這些淤血、毒素就會和氣發生生化反應並被過濾成痧，痧的粘度很大，有的近乎固體，所以受壓時它不會很快溜走。

在它被拍打時，血管也被拍打，血管的網眼被拍打增大，痧毒就會從撐大的網眼中繼續和氣發生生化反應，形成各種容易被排出的微小顆粒沒有的直接從毛孔中如粉塵揮發，有的被汗液、眼淚、鼻涕帶走，更多的隨大小便排出。

人體不斷被拍打，痧毒就會不斷形成並被掛在血管壁的網上。

就這樣，痧毒排出來了，但血管並沒有被拍破。

有些患者不放心，專門跑到醫院用各種儀器檢測，結果證明血管並未被拍破。

大家可做測試：

拍打出痧後，繼續拍打出痧位置，只要拍打時間、力度足夠，約1-2小時內，痧會當場消失。

很多人因初次甚至多次拍破面板後出現的樹皮狀粗糙面板感到害怕，其實這也是“氣衝病灶”反應，只要繼續拍打拉筋，假以時日，面板會變得比以前更光滑細膩。

有的甚至出現區域性和全身脫皮，這都是好事，等於免費自然換膚。

已經有不少拍打後面板變得細膩的成功案例。

拍痧板使用注意事項

拍痧時和拍痧後，注意避風，避寒，避溼。因為拍痧毛孔開了，容易被風邪，寒邪，溼邪所傷。不要在空調，電風扇等風口處，很冷的房間裡和大雨天拍痧。拍完痧手很熱，半個小時手別碰涼水（女生最好平時也不碰涼水），痧退再洗澡最好（估計很多人做不到，那也至少等24小時後再洗）。 痧退前，注意拍痧部位避風保暖。拍痧半小時前最好喝點溫開水，不渴可以不喝；拍痧後半小時內不喝水；半小時後，喝些溫開水，生薑紅糖水最好。空腹不拍痧，餐後一小時後拍痧為宜。拍痧後，不吃寒涼食物，吃宜消化食物最好。經期拍痧拍四肢，體質不好的美女最好不拍。孕期不能拍。眼球，肚臍，陰部，腎部不拍；頭部五臟部位拍痧手別太重，容易造成內傷。對於非專業人士，不建議一次性大面積拍痧（一個原因是體質虛的人可能承受不了，另一個原因是如果出現嚴重排病反應，可能造成恐慌），任何醫療行為都有風險，不可不謹慎行事。我們小步前進，積跬步以行千里。

拍痧攻略

拍散心肺邪氣、病氣

肘窩部位剛好是心經、心包經、肺經，三條陰經通過的地方，一旦三條經的氣血執行受阻，無形中就會傷害心臟與肺部。

同時肘窩部分還藏有肺經的尺澤穴，心包經的曲澤穴。

尺澤穴有清宣肺氣，瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便祕、腹脹、口乾以及咳嗽有很好的調理效果。

曲澤穴有降逆、陣驚、瀉熱、寧心的作用，對於中暑、平時心慌氣短、心肌炎、急性腸胃炎、身熱、心煩、嘔吐等症狀有預防和調理的作用。

早上起床後，在肘窩處輕輕捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如有明顯的反應，則應增加拍打次數，將痛點或硬結拍散。

同時，拍打肘窩可以調理面板瘙癢、排解溼毒、預防溼熱。

調理肝病、心臟病

兩腋主要走4條經脈：肺經、心經、膽經、心包經。

1、解鬱悶

拍心包經首先要掐準腋窩下的極泉穴，當我們彈撥窩下的一根大筋的時候，出現無名指或小指發麻的情況，就是找對了，在這裡多拍打幾下，可以化解心鬱。

此外，膻中穴也是解鬱的大穴，在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中。

中醫裡認為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口膻中穴出來的，敲打膻中穴還能提高免疫力。

2、調理肝病、心臟病

極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上流，使頭腦快速清醒。

極泉穴可以調理人生氣發怒後氣滯血淤、執行不暢引起的胸悶氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，此時拍打極泉穴可以使人快速平靜。

拍打極泉穴只需輕輕拍打即可，可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。