我們看中醫的時候，不管多高明的醫生，經常會在藥方子裡看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白朮之類的藥。這些藥和普通的感冒藥一樣常用嗎？是的，它們比感冒藥更常用，功效也很好，因為這些藥有一個共同的功效，就是補氣。

當年，一位中醫老師教我開方的時候說，累了可以補氣，說話沒力氣可以補氣，盜汗了可以補氣，失眠了可以補氣，心慌氣短了可以補氣，就連治婦科病的時候，月經提前、量多、量少，產後，乳房腫塊等，都可以補氣。

他可以把黃芪用到60克，把山藥用到50克，還可以把黨參用到40克。他不是透過加藥量多賺錢，而是量大味少。他開的方子通常最多也沒有超過10味藥，但求醫的人總是門庭若市。

大家都知道，中醫有金元四大家，有李東垣的補土派，有朱丹溪的養陰派，有劉元素的寒涼派，還有張從正的攻下派。我當時稱這個老師為“補氣派”，經過這麼多年的臨床實踐證實，這個老師的補氣之法讓我受益匪淺。

西醫沒有補氣的說法，只有用白蛋白、胸腺素之類的藥來提高免疫力的方法。其實這跟補氣有些雷同，如果不是累了耗氣，我們就不會失眠多夢、心慌氣短，也就不會易患心臟病。

沒有氣的固攝，月經就會提前，量還會增多。沒有氣又怎麼能使血得以化生，月經又怎麼會不延後、量少呢？

哺乳期的婦女，由於生兒育女，氣耗得最厲害，同樣也是少了氣的固攝而惡露不盡，子宮好久也不能復原。乳汁也是氣血所化，氣虛的人，氣的原材料不足，不是溢乳，就是虧乳。像這樣的例子，舉不清，也講不完。

補氣藥有補心氣、補肺氣、補脾氣、補腎氣、補元氣種種說法。

有經驗的醫生在用中藥的時候很有特點，不是一味中藥就能把所有的臟腑氣全都補了。比如發高燒、做手術、生孩子、長期服用抗生素以及放化療等，這種情況的患者都是元氣大傷，腎氣久虧，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，也可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。通常我們用人參補身體的時候，一旦出現嘴裡長潰瘍、大便乾燥、小便灼熱，或者是生扁桃體炎，甚至是鼻出血，這是補得太過，一定要停藥。

補脾氣，主要是調補身體的消化和吸收。為什麼有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次數多且不成形，中醫稱之為大便溏洩。這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎或淺表性胃炎。有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。專門調補脾氣的中藥有白朮和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用。如果舌苔厚，也可以加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛溼。

咳嗽喘是現在最常見的病症，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛。患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們知道甘草可以止咳，其實我們是隻知其一，不知其二。甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，而且還是專門補肺氣的。單味甘草遠不像煎好的中藥湯那麼難以下嚥，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

生活中難免會加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現。出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你步入心臟病一族。人們都說這些參可以抗疲勞，其實這些參類最能強心。

關於補說了這麼多，我們千萬不要錯誤地以為，無論在什麼情況下都可以吃點補藥。健康的人如果依賴補氣的藥來強健身體，會打亂體內的陰陽平衡，反而對健康不利。

我們聽過“閉門留寇”這句話，也就是說，如果我們生病了，還沒有弄清病因，就一個勁兒地亂吃補藥，就如同是家裡來了賊，你還用好酒、好菜去招待人家，可想而知是什麼樣的後果。

對如何補養自己的身體，女性比男性更為關注，因為女人不但怕老，還要講究有氣質。把氣質拆開來說，就是不但要有氣，還要有質。所以說，只有會補、正確地補，才能補出一個“皮”和“瓤”都好的完美型氣質女性。

參地燉豬脊髓

【材料】：天冬，麥冬，熟地，生地，人參，豬脊髓。

【做法】：將麥冬、天冬、熟地、生地、人參洗淨，麥冬、人參切薄片，把全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可，飲湯吃豬脊髓、人參。每天1料。

【功效】：滋陰補髓，頤養容顏。用於氣血不足、容顏無華，或陰虛內熱之潮熱心煩、腎陰虧虛面有暗斑者，這款食療具有補氣強身的作用，還能提高自身的免疫力，能夠延緩人體衰老。