“三多一少”是糖尿病臨床典型的症狀，其中這個“一少”指的就是消瘦，很多糖友都會面臨身體越來越瘦的困擾。可能很多糖友都會問一個問題，血糖控制的挺好，但是還是越來越消瘦，這是怎麼回事啊？

帶著這個問題，譚藥師今天跟大家一起聊聊糖尿病人為什麼會越來越瘦，糖友們該如何科學增重。

首先我們需要看一下消瘦的定義

這裡有一個計算標準體重的公式，大家可以先看一下

一般而言，當體重低於標準體重10%以上的，我們就認為消瘦了。

導致糖尿病人消瘦的原因分析

接下來我們再來看看糖尿病人消瘦的原因有哪些？大致可以歸納為下面幾種情況，大家可以對照著自查一下。

第一個原因：血糖控制不佳

糖尿病人因為身體胰島素的缺失或者存在胰島素抵抗，無法很好的利用葡糖糖為身體提供能量，只能分解脂肪和蛋白質，所以會慢慢變瘦。

第二個原因：飲食控制的過於嚴格

糖尿病固然需要控制飲食，但不能矯枉過正，有些糖尿病人錯誤理解了飲食控制，什麼都不敢吃，天天忍飢挨餓，一日三餐全都是素食，熱量攝入嚴重不足，導致營養不良，身體自然會越來越消瘦。

第三個原因：運動量過大

運動對於控制血糖很有幫助，所以有些糖友就拼命的運動，然而在運動量增大後，沒有對應的增大熱量的攝入，導致熱量的消耗大於攝入，時間久了，人也會變瘦。

第四個原因：某些降糖藥的副作用

有一些降糖藥具有減重的副作用，長期服用這類降糖藥會引起體重的下降，現在已知的能降低體重的降糖藥有二甲雙胍、a-糖苷酶抑制劑、SGLT-2抑制劑、GLP-1受體激動劑這幾類。

第五個原因：糖尿病合併其他疾病

有一些糖尿病患者會合並其他能引起體重下降的疾病，例如甲亢、腫瘤、感染等，即使自身血糖控制的比較好，但是因為其他疾病的影響，也會引起體重的下降。

上面這五個減重的原因，糖友們可以對照自己的實際情況看看，只有找到了體重下降的原因，才能對症下藥，科學的增加體重。

關於糖尿病人如何在生活中透過飲食、運動更好的控制血糖，可以點選下方專欄學習