氣血兩虛主要是指機體內的氣血均處於虧損不足的狀態中，而出現這種情況主要與身體虛弱、久病不愈、失血過多、過度勞累等因素有關係。
如：有些人長期體弱或者營養不良就會出現氣血兩虛的現象；而有些女性朋友比較注意自己的外在形象，特別是來月經的時候, 為了身材苗條，就盲目節食，造成了氣血兩虛；或者是產後失血，營養沒有補充上去，也會有氣血兩虛。
氣血兩虛會出現頭暈，耳鳴，身體乏力，整天睡不好，食慾不振，免疫功能下降，抵抗力差等症狀。
尤其是女性朋友更容易出現，而除了有以上症狀，還會表現出面板粗糙、暗黃、無光澤，月經週期不穩定, 經量少、經色淡等，嚴重的話可能會影響排卵，懷孕。所以，女人氣血兩虛一定要調理。
氣血兩虛如何調理？氣血兩虛的調理方法有以下3點：
1、從飲食上來進行調理，例如。雞肉，富含硫胺素、核黃素、尼克酸等營養元素，有助於補氣;豬肉、鱔魚、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。補氣補血的食物有阿膠，紅棗，黑朩耳，當歸，烏雞，酒釀蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄乾，南瓜，紅薯，海帶，黑棗，黑芝麻，花生米，紅小豆，胡蘿蔔，羊肉，牛肉，西紅柿，等等都是補氣補血的食物。
2、可以使用中醫艾灸的方法，常選擇的穴位是足三里穴、關元穴、脾俞穴、胃俞穴等。
3、對於女性的氣血兩虛問題，要達到事半功倍的效果，還可以選擇一些中成藥來健脾益氣養血。中醫上講先通後補，才能達到"補而不滯，養而不淤"的治療效果。
臨床常用的廣譽遠定坤丹，組方中包括30味道地藥材，包括鹿茸可以補腎陽、益精血；紅參、阿膠、熟地黃可以補氣養血，配伍西紅花、三七等活血化瘀的藥，以及柴胡等可以疏肝解鬱的理氣藥，砂仁、白朮、茯苓等調理脾胃的藥，可以扶正祛邪，通調補三效合一，起到全面綜合調理的作用。
注意事項平時還應該加強日常保健護理措施，尤其要注意休息，保證睡眠充足。最好能養成堅持鍛鍊身體的好習慣，以提高身體素質。
科普內容不能代替診治意見，僅供參考