讀者朋友們，我是負離子研究所研究員筆者陳老師，跟大家分享內容的主題是：失眠了怎麼辦？很多網友問了我很多改善失眠的方法，其實引起失眠的原因千差萬別，如：焦慮、緊張、壓力等。這一切看似都有道理，但似乎太複雜了。對於究竟是何種原因引起的失眠，筆者概括了以下兩點。

失眠原因1.量沒有耗盡+受到電子產品螢幕光線刺激

能量沒有耗盡：人體的活動主要是由身體的能量控制的。忙碌了一天後，如果能量沒有耗盡，就會導致多動狀態，沒有睡意，從而失眠。

手機螢幕光線強烈刺激：不少人都有睡前刷抖音的習慣，而手機螢幕的亮度會刺激我們的眼球，使你處於興奮的狀態，繼而失眠。

失眠原因2：神經系統病理性原因導致失眠，如抑鬱、神經衰弱等。

負離子在被發現時就伴隨著另一個稱呼——自然益眠因子

失眠的原因找到了，如何才能解決失眠的問題呢？醫學表明，傳統的服用安眠藥的方式並不可取，大量服用安眠藥後，會加重肝腎負擔，導致轉氨酶升高，嚴重損傷自身的免疫力和身體機能。在這裡，筆者要告訴你一種不用打針、不用吃藥、沒有毒副作用的健康自然療法——負離子改善失眠。

負離子在被發現時就伴隨著另一個稱呼——自然益眠因子。顧名思義，空氣負離子有幫助人睡眠的作用。可見人們很早就認識到空氣負離子有益睡眠的作用。人在風光秀麗的景區，會感到心情愉悅、精神振奮。而在這樣的地區居住的人往往有較高的睡眠質量。科學家探究原因，發現了負離子，而“自然益眠因子”的稱呼也不脛而走。

現代科學從更深層次對空氣負離子有益睡眠的作用做出瞭解釋：負離子透過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，來降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，改善神經系統及內分泌的狀況。同時，負離子還可以透過發揮其對自主神經高階中樞，及植物神經系統的良好的調節作用達到改善失眠狀況的目的。

但是需要強調一點，這裡說的負離子是小粒徑負離子。是一種等同於大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態級負離子，有遷移距離遠、活性高的特點。負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。

負離子在被發現時就伴隨著另一個稱呼——自然益眠因子

小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。大自然中的空氣負離子之所以造就眾多長壽村，是因為小粒徑的負離子比例高，小粒徑的負離子由於活性高、遷移距離遠從而在長壽地區上空形成負離子浴環境，負離子濃度高達2000萬/立方厘米時，就能起到干預失眠、改善失眠的作用。

哪裡才能獲取到濃度這麼高的小粒徑負離子呢？隨著人工技術的發展，小粒徑負離子生成技術已經研發成功。採用了生態負離子生成晶片技術（ZL201220433901.6）、納子富勒烯負離子釋放器技術（ZL201020263299.7）、離子變換器技術（ZL201110146958.8）三種技術製作的負離子機，通過了中科院等權威機構的認證檢測，可以生成等同於大自然的小粒徑生態級負離子，對失眠的改善效果非常明顯，也是患者朋友們進入夢鄉的溫馨港灣。