娛樂圈很多女明星，不但顏值高，身材管理也是一流，像《乘風破浪的姐姐》裡，隨便單拎出一位姐姐，都是身材窈窕，肌肉遒勁，馬甲線也很明顯的仙女。

曾經黑料不斷的袁33，也是因為練出了馬甲線，轉而成為勵志人設，黑粉變紅。

馬甲線是衡量女性身材的重要指標，也是健康又性感的代名詞，令無數仙女趨之若鶩。為了一條馬甲線，在健身房裡揮汗如雨，但是啊，就是很難見到效果！

為什麼，擁有一條馬甲線就這麼難？

因為，仙女們都搞錯方向了。

馬甲線，學名是“腹內、外斜肌”，別名還有“川字肌”。

腹肌是一整塊肌肉，只是被白線分開，才呈現出男生的腹肌，沒有純粹的上腹、下腹訓練，腹肌總是一整塊同時收縮的。

女生的白線普遍很淺，訓練後，往往也只能看到腹內外斜肌，就成了馬甲線。

劃重點：女生的馬甲線是腹內外斜肌，而不是腹直肌，只練腹肌，是練不出馬甲線的。

不管是腹直肌，還是腹內外斜肌，上面都囤積著脂肪，俗稱“肚皮肉”。很多女生為了馬甲線狂練卷腹，卻永遠看不到效果，真相只有一個——

你的馬甲線，被脂肪蓋住了！

蓋住了！

想要馬甲線，最先要做的不是鍛鍊，而是讓腹部的皮下脂肪變薄！

然而，減肥本就不容易，還要只減腰腹不縮胸，那是難上加難。仙女們能做的事兒大概只有這幾樣：

1、有氧運動：慢跑減脂，是公認的好辦法，對健康也有利。只是耗時長，成效慢，需要恆心一直堅持。

2、控制飲食：告別油炸、甜食、膨化食物、高熱量食物、高鹽、高糖、高脂肪食物。

3、馬甲線吸脂。

對，你沒聽錯，練不出馬甲線的仙女們，可以考慮把它吸出來。

馬甲線吸脂和傳統的腰腹吸脂不同，對手術的要求非常精細。因為人上下腹部的脂肪分佈是不均勻的，所以更要依賴醫生的專業技術、吸脂經驗，對人體解剖層次的瞭解程度，以及手術的精細程度，才能雕刻出一條性感明晰的馬甲線。

馬甲線吸脂時，醫生會沿著肌肉組織走向進針，儘可能避免對組織的傷害。還要在充分運用不同型號的吸脂針，小針眼多層次精雕腹部脂肪，再結合醫生的獨特審美，雕刻出一條最適合手術人身材比例的馬甲線。

練出來的馬甲線，如果停止運動，會逐漸復原，也就是重新被脂肪蓋住，讓仙女們的一腔辛苦打水漂。而吸出來的馬甲線，因為在手術過程中就對脂肪進行的清除，之後稍加飲食控制，就可以一直保持馬甲線的形態，更適合愛美又不愛動的集美們。

讓我們一起，朝馬甲線衝刺吧！