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在目前研究報告顯示:中國89%的人口身體處於亞健康狀態,這不僅和周圍環境變化相關聯絡,更是和人們不注重養生有關。養生是一件很重要的事情,在現實生活中,我們就有很多養生保健方法和材料,如黑茶,對人體養生保健功效就非常的明顯和巨大。

黑茶都是大家日常生活中可見的茶葉,那麼如何運用黑茶養生呢?黑茶在晚上應該如何巧妙運用呢?

晚飯過後人體會因為脂肪、肥膩食物堆積,造成消化系統有很大的負擔,若是在晚飯後飲用上幾杯黑茶,則可以輕輕鬆鬆去除堆積瘀食的問題。

黑茶茶性溫和,晚上飲用對人體無任何不良影響,對脾胃刺激相對較小,能夠促進新陳代謝,加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化,長期飲用可起到養胃、護胃作用,進而起到健康養生的目的。

當然,晚上飲用黑茶一定要慎重,切忌多飲用,黑茶儘管經過發酵,但依舊含有少量咖啡鹼,晚上飲用黑茶過度,會造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶,是不會對睡眠產生任何影響的。

若是在晚上熬夜玩遊戲看球的時候,儘量多喝黑茶,然後在睡覺期間,用沙袋裝上茶葉敷住眼睛,這樣能有效的幫助我們護眼。

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