我今年26歲，通常沒有太多的社交活動，特別宅。出乎意料的是，我發現了我感染了HPV。我當時很驚慌。雖然我對HPV病毒瞭解不多，但我也知道，如果讓它發展下去，後果會很糟糕。

我又去醫院做了一次複查。醫生告訴我要注意，但不要太擔心。雖然沒有特效藥，但人體的免疫力是HPV的天敵。免疫力強的人就好得快。當我離開時，醫生反覆告訴我要增強免疫力。

1、 我們必須堅持每天鍛鍊。我已下定決心，我以前從未鍛鍊過。如果我有條件的話，我可以找個人督促自己。有人陪著一起鍛鍊，就更容易堅持下去。

2、 別再熬夜了。熬夜對身體是有害的，沒有任何好處。身體的變化可能短時間內感覺不到，但第二天，看著鏡子裡熊貓的眼睛，你應該明白。儘量在11點前入睡。

3、 花點時間自己做飯。外賣不僅貴而且不一定好吃。這不像花一點時間在市場上買新鮮的食材，回家為自己做一頓健康營養的大餐。

4、 適當補充營養。這是一位老營養學家告訴我的。活性的植物硒、蛋白粉和各種維生素都可以。你也可以在日常生活中多吃胡蘿蔔、蘆筍、蘑菇、動物肝臟和各種水果。

大約四個月後，我轉陰了。同時，我也意識到擁有一個好的心態和一個好的生活習慣是多麼的重要！