遠視儲備充足，沒那麼快近視

和身高一樣，我們的眼球也是在發育過程中慢慢“長大”。

學齡前兒童的眼球還很小、很短，所以通常是遠視眼，並且大體規律是年齡越小，遠視度數越高。這種遠視度數，我們就把它叫做“生理性遠視”或“遠視儲備”。

一旦遠視儲備消耗得太快，就可能比別的孩子更容易近視。

眼球是怎麼“成長”的？

兒童發展為近視的過程可以分為以下幾個階段：生理性遠視、正視、近視。

01、新生兒的雙眼都處於遠視狀態，這是生理性遠視，也是一種“遠視儲備”。

02、之後隨著生長髮育遠視度數逐漸降低而趨於正視，這個過程稱之為人眼的“正視化”。

03、但隨著現代生活方式帶來的改變，兒童和青少年長時間、近距離或在光線不好的情況下用眼日益普遍，加上睡眠不足、戶外運動不足以及營養不均衡等原因，長此以往就會導致近視等問題出現。

遠視儲備應該有多少？

如果孩子遠視儲備不在這個範圍內

那就有近視隱患

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（不同年齡孩子的遠視儲備值）

有些孩子遠視儲備下降，達不到正常年齡該有的遠視儲備，這時就是眼睛給我們發來的一個訊號，眼睛正在往近視方向發展。

遠視儲備是眼睛的一種保護因素，讓孩子沒那麼快近視。所以家長們要注意，保護好孩子們珍貴的遠視儲備，不會被過度消耗。

如何保護孩子遠視儲備，預防近視？

❶ 戶外活動

研究表明，每天2h或每週10h的戶外活動(主要是戶外光照暴露，與是否運動無關)能降低近視的發病率。

❷ 培養孩子養成良好的習慣

近視預防要從小抓起，家長一定要重視孩子在成長過程習慣的養成，注意培養孩子良好的衛生習慣、用眼習慣，學習中保持正確的看書和寫字的姿勢。

❸ 建立眼屈光發育檔案

屈光發育檔案包括角膜曲率、眼軸、擴瞳與小瞳驗光結果、眼壓等，還有專業的視功能檢查，請專業眼視光醫師為您分析評估孩子眼睛的各種引數，制定科學干預方案。

❹ 減少電子產品的使用

要做好近視防控，應合理控制孩子使用電子產品的時間和習慣，並且以身作則正確引導孩子。