良性前列腺增生(BPH)是中老年男性的常見病，以尿頻、尿急、夜尿增多、尿線變細、排尿困難等為特徵。這對男人的生活影響很大。除了手術和藥物，前列腺增生和正常生活習慣有關係。

1.飲食

水果和蔬菜可以預防前列腺增生，降低前列腺增生的風險。

2.吸菸

吸菸與前列腺增生的發病率呈正相關，促進前列腺增生的發生和發展。

3.飲酒

過量飲酒是前列腺增生髮展的危險因素，適度飲酒是前列腺增生髮展的保護因素。與不飲酒的人相比，適度飲酒的男性患前列腺增生的風險較低，但當飲酒量超過60g/天，患前列腺增生的風險呈上升趨勢。

4.運動

運動可以降低前列腺增生的風險，而久坐會增加前列腺增生的發病率。

（內容源自網路，整理：李墨農團隊）