明代著名醫學家張介賓在向他人傳授自己的養生祕訣時，列舉了柳公度的例子，然後說：“養生很簡單，只要常常保持氣海穴的溫煦即可，常艾灸此穴，即能強身健體，延年益壽。”張介賓生於醫學世家，對養生、祛病研究深入，他本人直到70歲高齡時，依然精神矍鑠。

古話有云“氣海一穴暖全身”，氣海穴是人體養生保健的重要穴位，位於肚臍正下方1.5寸，相當於人體正中央。一般來講天下江河湖海的最後匯聚之處才能稱之為“海”，所以說氣海穴是人體、真元之氣匯聚的地方。簡單來講氣海穴就是一個泉眼，泉水從四面八方匯聚到此處，再經過此處流滴至身體各處。

所以經常艾灸或者按摩氣海穴，能夠達到培補元氣、益腎固精、強身健體、解除疲勞的功效。所以明代醫學家張介賓才會如此推崇氣海穴，此穴對男科疾病，女性月經不調、崩漏、帶下，老人的中風、脫肛等都有神奇的療效。

吾養生無他術，但不使元氣佐喜怒，使氣海常溫爾。（明）張介賓《類經圖翼》

氣海穴好找而且灸療很方便，只要將艾條點燃後放在離穴位2-4釐米的高度進行薰灸，以穴位感到微熱又不致燒傷面板為度，每次15分鐘為宜。除了艾灸，按摩氣海穴一樣能夠達到養生祛疾的作用，手法不限，能刺激到穴位就好，每次1-3分鐘，長久堅持，可提高身體抵抗力，保證陽氣完盈，整個人充滿活力。

每天用手掌順時針按摩氣海穴兩三分鐘，可精神翼爍

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