經濟正在快速發展，人們的飲食條件也日漸得到改善， 曾經山珍海味唾手可得，各種新式點心、甜點、飲料，遍地都是。

作為人類最原始的慾望——食慾，是刻在DNA裡的。因此，當看到一些油膩、甜品食物，很容易控制不住，攝入過量，導致營養過剩，出現肥胖問題。

肥胖，不僅僅是營養過剩而已。

肥胖問題的出現，一定要重視起來，在醫學上，到BMI超過28的時候，就可以當成“肥胖症”，是多種疾病發生的“沃土”。

即便是沒有超過28，BMI處於24~27.9的時候，也屬於超重的行為，也會容易誘發脂肪肝、糖尿病、代謝疾病。

肥胖是一種病，甚至會引起嚴重的後果。

WTO發出警告，肥胖和超重是引起死亡的五大風險。

肥胖，跟很多疾病都有著密切的關係，如多種代謝慢性疾病如高血壓、冠心病、2型糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合徵、脂肪肝、惡性腫瘤等等。

肥胖，不僅僅是影響著我們的健康，更影響體型、心理，容易造就一個人的不自信。

對於大部分的肥胖人群來說，肥胖，總是給人一種行動緩慢、暴飲暴食、吸引力差的外象，久而久之，肥胖者若得不到一定的心理開導，則很容易陷入自閉、抑鬱、自卑等陰暗心態中。

緩解超重和肥胖問題，在一定程度上是可以預防的！

肥胖和超重問題，本質上是熱量攝入過多，體內脂肪堆積。在飲食上，肥胖患者可以透過限制脂肪和糖的攝入，並增加一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、豆類、全穀類以及堅果食物。

在運動上，應該定期進行身體活動，改變靜坐少動的生活方式，並適當進行有氧和無氧的結合。

但對於超重的人來說，很多運動不適合，很容易傷及關節和骨頭。因此對於他們來說，應該在醫生的指導下進行藥物治療和手術治療。

在藥物治療上，常用到脂肪酶抑制劑，如（來利）奧利司他膠囊，裡面含有脂肪酶抑制，能夠抑制脂肪的合成，燃燒多餘脂肪，幫助排油減脂，達到降低體脂率的目的。

在手術治療上，胃部縮小術、抽脂手術、胃短路手術、胃成形術，都可以在不同程度上改善肥胖問題。​​​