不少小夥伴在生活中都有過這樣的經歷：在長時間的下蹲之後，如果突然間站起，會眼前一黑，並出現頭暈目眩的症狀，需要扶著牆壁緩好一會兒才會恢復正常。

雖然大多數情況下這種症狀十分短暫，也不會對身體有太大的危害，但如果是老年人發生這種情況，並因為眩暈而不小心摔倒，就十分危險了。

對於發生這種情況的原因，不少人將其歸咎為貧血或低血糖。那麼，它的真實原因又是怎樣的呢？蹲下後站立發生眩暈，有可能是貧血或低血糖造成。

首先來了解一下貧血。貧血容易發生在身體素質不佳的人身上，如果患有貧血，確實會有頭暈的症狀，但這種頭暈並不單單發生在久蹲後站立時，也會發生在其他情況下，而且頭暈的時候往往伴有乏力、臉色蒼白等症狀，如果有這種情況的，有可能是貧血。

而低血糖在發作時，除了有頭暈的症狀，也伴有飢餓、心慌、出汗、面色蒼白等症狀，嚴重時可造成昏迷。雖然低血糖也有久蹲後站立時頭暈的症狀，但頭暈往往持續很長時間，直到補充糖分之後，頭暈才有所緩解。

貧血、低血糖並不是造成蹲下後站立出現頭暈的主要原因，這種情況主要是由於體位性低血壓造成的。

體位性低血壓顧名思義，就是當體位發生改變時所發生的暫時性的低血壓，它的主要表現是，當體位突然發生變化時，會出現頭暈目眩、噁心、站立不穩等症狀，甚至可發生摔倒。當身體逐漸適應體位的變換之後，以上症狀又會自行消失。

體位性低血壓並不少見，這種情況更多發生於兒童、老年人中，如果平時活動量比較少，也會發生體位性低血壓，還有一些患者由於長期臥床，也容易出現這種情況。體位性低血壓對健康不有太大危害，不需要過於擔心。

想要防止發生體位性低血壓，在生活中應做好各方面的調理，比如在飲食上要注意營養均衡，避免挑食、偏食，女性要避免過度節食；堅持適當的鍛鍊，有助於增強體質，從而減少體位性低血壓的發生機率。

如果是身體素質不佳的老年人，在長時間蹲下之後，不能突然間站起，應扶著身邊可以依靠的物體慢慢站起來，可以減輕頭暈的症狀，防止因摔倒而造成意外傷害。

由以上內容可以得知，蹲下後站立發生眩暈，並不一定是由於貧血、低血糖造成的，這種情況大多是由於體位性低血壓造成的，是由於體位突然間發生變化而引起的。

體位性低血壓不會對健康造成太大危害，但老年人發生這種情況有可能摔倒，因此，平時要注意飲食、運動的調理，增強體質。在長時間下蹲之後，不能突然站起，應緩緩的起來，可以減輕不適症狀。