（下文屬於引用）

自己拯救自己

前不久，一友人妻體檢時查出癌症前期，頓時全家悲痛欲絕，不能自拔。老公、子女亦覺得要失去親人。驚聞此訊，立即電話大呼，至於嗎？！至於嗎？！我立即趕去你家，讓你太太看看我，好好向我學習，絕對沒事。勸友人，你們別跟在後面一起共悲，本來沒什麼大不了的，被你們的悲傷憐憫整的，像是明天就要告別似的。什麼年代了，如今的癌症快成了常見病了，沒見那麼多同此患者都幾十年濤聲依舊嗎。遠了不說，瞧瞧我，向我學習就行。 　　我曾是癌症中晚期患者，我期望更多曾遭遇此難的朋友向我一樣走出黑暗，把握自己的生命，快樂健康的生活！

我現在，每天工作12小時以上，沒有高價營養品護航，工作忙時，主要是盒飯，睡眠5－6小時而已。每半年檢查一次身體，結果比正常人還正常。但是我還是有我自己研究的保健方式。不需要高價營養品，不需要太多錢，也沒有時間運動，但是我真的很健康且精力旺盛。因此，我希望告訴那些曾和我一樣的病友們，癌症一點都不可怕，衝過鬼門關最為關鍵的是你自己。為了讓更多的病友，能掌握如何戰勝自己把握自己的生命，我願儘量抽些時間把我的經歷和自創的不花什麼錢的養生方法與病友們分享，如果你的親人也不幸在此難中，請告訴他（她）我的故事，幫助他們早日恢復健康。

有個相聲中說，有錢人不買最好的只買最貴的。我有位有錢的朋友，他的親人患的病和我幾乎是同病種同發病時間相差無幾的年齡，在2006年12月已辭世。而當時我多次和他說，請他的親人向我學習，每天只需要幾元錢，勝過重金滋補品昂貴養生藥。那位朋友不屑的說，我從美國買了每週打一針的（每針幾萬元）昂貴藥品給她，你的花費這麼便宜，怎麼能救命。然而，我現在極為健康的活著，而她卻已...（加入我的觀點：不是貴藥就好，也不是貴藥就不好，關鍵看是否合適，更關鍵的是說明一個道理：再窮的人也一樣有治癒的希望）

我是這樣拯救自己的，平均每天花費8－10元錢。我想，大多數患者都可以有這樣的消費能力吧。這比起亂吃補藥補品要實惠的多。千萬記住不是花錢越多越好。

1.沒有睡懶覺的習慣。或者說沒時間睡懶覺（人都快死過一回了，沒時間睡懶覺，只爭朝夕）；

2.補藥。起床後的一件事是喝半杯白水。吃2克富硒破壁靈芝孢子粉（1.60元/2g），為了提高免疫力，降低癌症復發的機率。注意靈芝孢子粉並不是消除腫瘤的靈丹妙藥，但它能提高免疫力，增強抵抗癌症復發的能力。友情提示：外面賣的16元1克的富硒破壁靈芝孢子粉是因為賣便宜了，怕你認為不能救命。

3.自制原汁飲料。用最快的速度削蘋果一隻，將牛奶倒進攪拌機與蘋果一起攪拌成奶昔，爽心爽肺很好喝！牛奶1袋250克1.60元錢。蘋果中等一隻2.00元。化療給我們帶來的負面傷害最嚴重之一是骨質疏鬆，牛奶是不可少的。聽說過蘋果養生之道嗎？早上吃蘋果為金蘋果，中午吃蘋果為銀蘋果，晚上是蘋果為銅蘋果。我有時也攪拌梨或桃。（加入我的觀點：我還加入了西紅柿，感覺挺不錯）

早上這點事5分鐘就可以搞定，包括把攪拌機清洗乾淨。吃不吃其它早餐，我以為隨便，視個人感覺。我基本不吃，因為已沒有餓的感覺了。

4.運動。我的工作是天天坐在電腦前工作，常常一坐十幾小時，中午經常叫同事帶個盒飯上來。運動量僅為辦公室到衛生間來回30米的路程2次。上下班開車，電梯到車庫，車庫內走路運動距離10米。如此“運動”基本可以忽略不計。請注意，我不是說不運動是好事，你如果比我每天“運動”多，你會更好。但我愛好游泳，但凡能抽出點時間，就會去遊它1000米。目前工作繁忙，如此精彩的運動頻率目前也僅為月平均1次。（加入我的觀點：我會經常去公園的樹叢中散步，感覺精神很多）

5.原生蔬菜汁。胡蘿蔔3－4根，黃瓜1根（共2－3.00元）。榨原汁，不摻一滴水，每天晚上我堅持喝了快5年了。養生之道是要大量的吃蔬菜，通常就算一盤蔬菜擺在面前，你也不過吃幾筷子而已。就算一根胡蘿蔔一根黃瓜讓你生啃，你未必能天天吃的下去。大量吃蔬菜的最佳解決方案：榨汁！胡蘿蔔和黃瓜的好處，你一定比我知道的不少。更不要說近期又有專家研究出具有抗癌功效的成果。一個病友告訴我好是好，就是有點洗榨汁機的麻煩，我告訴她，想想你患病的痛苦，想想你化療時受的罪，這點麻煩是不是無足輕重？（加入我的觀點：我還經常和絞股藍茶）

6.中藥泡腳。很重要呀！按中醫經絡學說，經絡系統中十二正經均起止於手足。足底經絡與全身的臟腑相應、氣血相通。在冬季我一般每週中藥泡腳2次，夏季每週1次。我買的是電動泡腳盆，水溫自動加熱。自己燒些開水慢慢續著熱水也一樣。冬季泡腳時，我也喝些紅葡萄酒，一般泡腳1小時，渾身發熱，冒些小汗，想必已達到經絡貫通，沖澡睡覺，決不會失眠。泡腳中藥每次每小袋0.10－0.15元.別告訴我你沒時間泡腳，有時間看電視嗎？一邊看一邊泡，革命生產兩不誤，一集電視劇的功夫。我還真沒有看電視的時間，但晚上在電腦前工作，常常泡腳時間過了幾個小時還渾然不知。（加入我的觀點：於是我買了一臺專門的泡腳機，以前以為冬天才泡，現在是夏天快來了照泡不誤，絕對改善睡眠！）

好了，養生就是這樣簡單。以上陳述表明，每天的花費不足人民幣8元就足可以保命。你若有時間去集貿市場什麼的，花費就更少了。其實重要的不是花多少錢，而是我們真的能健康快樂的活著。（加入我的觀點：適當的藥物輔助還是有必要的）

至於正常吃飯，因工作繁忙，沒有什麼規律，也沒有任何挑剔，時常吃麵包、泡麵的機會也不少。如果你能精心為自己安排好3餐，只會比我活的更精彩。

以上是給自己的物質補給。還有一個最重要的就是精神狀態！在化療期間，我已經開始工作了。身上還扎著“鎖穿”，我已乘飛機去出差了。當然，我不是說這樣就好，因為化療期間免疫力低下，是不易在公共場合活動的。但我要說的是，不要把這個病當成天塌了的事，醫生開刀將病灶切除，化療將殘存病菌殺光，病就好了（加入我的觀點：適當喝點中藥也不錯）。剩下的事情，全力想辦法恢復手術和化療帶來的身體其它傷害。千萬不要自己嚇唬自己，忙著瞎想萬一我不在了，...怎麼辦等等。但凡經常這樣想的人，“不在”的機率會逐日增高。我有一個病友，年齡小我十幾歲，病症比我輕很多，家人對她的照顧無微不至，是政府公務員，生病至今幾年來沒有上過一天班。這幾年間已因復發返回醫院3回。我聽說後，專門去醫院看她，力勸她好好向我學習！手術後，我一共化療8次，歷時半年，每次都是我自己開車去，化療結束後，針一拔，立即自己開車回家。其實我也很難受，化療結束回家從駕駛座上站出來都費很大的勁，雙腳發軟，每次化療回家3天幾乎不能下床。但我覺得這是治療過程中你必然要經歷的煉獄般的過程，只要堅持挺過去就一定可以獲得新生！事實的確如此。

我曾經是這樣的病人：

癌症的分類有4類，每級又分A/B/C級。

1－2類患者，如果你不能康復，除了你治療不當，就是你自己把自己嚇死了。

我曾是3類中最嚴重的一種C級。3種血液腫瘤標記檢查都以數百倍的超標，給我幾乎貼上的“死刑”的標籤。

我的腹水從腹腔到胸腔漲到我想說幾句話都要喘半天氣，晚上睡覺只能半靠著，無法躺下來，否則巨咳不止。

我住院時，醫生給我胸腔穿刺放水，我聽到的聲音幾乎像擰開的自來水龍頭。不一會半盆多水放了出來，醫生說，雖然還有很多但暫時不能放了，積水時間太長，怕我一下受不了。

說真的，當時我並不知道自己是什麼病，咳嗽了一個多月，用藥若干，各類糖漿、吊瓶、打針始終無效且越發厲害，醫生曾懷疑我是什麼肺結核的疑似患者，各類檢查驗血驗尿拍片透視CT核磁（宣告：開始時非專業醫院的醫生好心沒往癌症上判斷，因此驗血也沒有驗相應指標）折騰了一個夠，找不出病因。

當我轉入腫瘤醫院的時候，有經驗的老醫生，略略在檢查室了檢查一下說，我敢肯定90％以上是××癌，而且不容樂觀，驗血結果要下午才能出來。

我剛知道時，心裡一沉，一種莫名的恐懼湧上心來。我和醫生請了3個小時的假，飛速回家，開啟電腦，關鍵字查詢。

“××癌症，是婦科癌症中最嚴重的一種，一般3－4級的治癒成活率只有23％”。我立刻淚如雨下，一時間我突然感到生命竟然如此不堪一擊。我自認為自己是個非常堅強樂觀的人，風雨半生獨自走過。此時我竟覺得自己是這樣的無援、無奈、無助、孤單。當時想23％也就是那些富翁們每天用幾萬元的藥來維持生命吧，我等無日萬金想必是無望生還了。再查關鍵字“××癌生存期”，幾月、幾年不等。悲！慘！傷心...，原來死亡線是可以看到的。

我所有的恐慌和悲哀僅起止於那個晚上的幾個小時。首先是我天生豁達樂觀的性格拯救了我。之後在養病的日子裡，我查閱了大量的資料後就堅定不移的把我划進了23％成活率中。原因將在下次告訴你，相信你看了後，會信心大增。

今天的主題是，如果你的病症比我還輕，只要好好向我學習，你將比我活的更加光明燦爛！（詩詞意語）