每個人都會做夢，做夢是一種正常的生理現象，而很多人會認為，如果在平時睡覺的時候做夢太多，是因為睡眠質量不好真的是這樣嗎？其實答案並沒有那麼簡單。

睡覺的時候人的睡眠會分為兩個階段一種是非快速動眼睡眠期，另一種是快速動眼睡眠期，這兩個週期相互交替出現，而人的一晚上要經過4~6個的睡眠週期，每個週期需要100分鐘左右。

為什麼睡覺時不停地做夢？夢多，代表什麼？愛做夢的人看看吧

如果是在非快速動眼期，我們的夢會非常的少，而在快速動眼期的時候常常伴有做夢或者是夢比較多的情況。這也預示著我們每晚要做4~6個夢。雖然有時候我們覺得睡完覺以後會做一個夢，其實很多夢你已經忘記了，能夠記得只是少數的。

做夢是一種正常的現象，但是有很多人會把做夢和命運聯絡在一起，其實這是沒有什麼聯絡的，做夢與命運沒有什麼更加緊密的關係，但是卻和健康有一定的關係，今天我們就和大家一起來分享一下如果是經常做夢，身體可能會在暗示你體內有疾病。

夢多，暗示什麼？

做夢太多也與情緒有著非常緊密的聯絡，如果你平時受了比較大的刺激，情緒波動比較大，而且精神壓力也比較大的話，你的心裡就會存著很多的心事，這樣就刺激你的大腦神經系統，讓你在睡覺的時候不能夠進入深度的睡眠狀態，更容易出現多夢的情況。

有很多人在睡覺的時候，都會夢見從高空中墜落而且不由自主的腿一哆嗦這時就會從夢中驚醒，其實這是一種正常的現象，而且這種情況叫做臨睡及抽搐症，是一種精神壓力過大所造成的現象，而且也有可能預示著你的心臟出現了問題。

如果你在平時做夢的時候總是被人毆打，而且還是同一部位的話，這個部位也會隱隱作痛，也說明該部位可能會出現病變。

如果經常做夢的時候，夢見自己走路不玩，睡覺憋悶，這大多數是由於心肌缺血所造成的情況，而且也預示著心血管出現的問題。

很多人會覺得做夢太多是因為睡得不好，其實並非如此，如果你醒來的時候大腦特別的清醒而且神清氣爽，就說明你睡得很好，睡眠質量也很高，如果醒來的時候昏昏沉沉，同時還伴有頭痛頭暈等不適的現象，就說明你的睡眠質量不好。

如果經常做夢的人，在平時的時候一定要學會釋放壓力，調節好自己的心情，讓自己能夠快速的調整過來，也要注意在生活中堅持運動，不要久坐，保持一個良好的生活習慣和飲食習慣，才能夠有效的改善你的睡眠質量，避免做夢的現象。