在看診過程中，陰虛體質的孩子還是比較常見的，今天就來跟大家聊一聊陰虛體質的孩子日常養護該注意什麼。

氣虛易感又帶虛熱體質，耗損津液，就會導致肺陰不足的陰虛體質。

陰虛主要表現為兩大類：乾燥和虛熱。比如口燥咽乾、鼻微幹、大便乾燥、手足心熱、尿黃、口渴、面板幹、喜冷飲、舌紅少津、脈細數，在飲食方面會比較偏好辛辣濃郁的味道，無肉不歡，睡覺的時候常出汗，即所謂的盜汗，性格會傾向急躁、外向、好動。

陰虛體質的孩子不能吃火鍋、麻辣燙這類辛辣燥熱的食物，以及適合於氣虛和陽虛者的補品，否則會更加重陰虛的程度。

最適合吃的是酸甘的食物，比如說果蔬裡面的石榴、葡萄、檸檬、蘋果、香蕉、枇杷、桑葚、甘蔗、絲瓜、苦瓜、蓮藕、菠菜、黃瓜、燕窩、銀耳等。若有血虛的話可以多吃乳鐵蛋白這種優質的蛋白。

陰虛易感體質平時要多滋陰降火，例如沙參、麥冬、百合、玉竹、生地黃等，都可以滋陰降火。陰虛易感體質的孩子平時可多服用玉竹蓮藕湯。

玉竹蓮藕湯（劑量皆為克）

【材料】：玉竹10、麥冬10、生地黃10、桔梗6、白薇6、蓮藕1節、瘦肉適量。

【做法】：將玉竹麥冬、生地黃、桔梗和白薇用紗布包裹，藕節切斷，與瘦肉共同加入適量清水，煮至湯成，加入適量食鹽即可。

【作用】：玉竹、麥冬、生地黃滋陰清熱、養陰潤燥，桔梗辛散宣肺、利咽消腫，白薇清熱涼血，配以蓮藕清熱開胃，滋補養性。

還可以溫灸太溪穴

【作用】：太溪穴是腎經的原穴，穴名的意思就是指腎經水液在此形成較大的溪水。足少陰腎經在五行中屬水，所以刺激太溪穴可以補水，也就是很好的滋陰的作用。

由於陰虛體質容易上火，因此如果溫灸日久，會感覺到身體不適，身體發熱，甚至煩躁，可以多補充一點蔬果汁或多喝水。