亞健康是處於健康和疾病之中的一種狀態，它並不是一種疾病。生活中總是忙忙碌碌，不知不覺就有可能進入了亞健康的狀態，而自己不知道。亞健康狀態如果不去調理和控制，就會讓人真正的得病，讓健康受到損害。想要知道自己為什麼會亞健康，可以找找看是不是以下這幾種原因。
為什麼會亞健康呢？1、壓力太大
生活節奏越來越快，為了讓自己不至於落後，每個人都是非常努力的生活。這樣的生存環境會給人帶來很大的壓力，這些壓力來自於事業上的競爭，來自於家庭的負擔，來自於其他的種種因素。受壓力的影響，很多人都會出現一種疲憊、焦慮、精神差等表現，還在心腦血管疾病方面有更高的發病率，工作中猝死的案例，最近幾年發生了很多。
2、生活習慣差
每個人都有每個人的生活習慣，每個人都有每個人的偏好，但是並不是所有的偏好都是正確的，他帶有強烈的主觀色彩。有些人喜歡抽菸喝酒，有些人喜歡熬夜，有些人喜歡晝夜顛倒，有些人喜歡吃垃圾食品，都是不健康的生活習慣，這些不健康的生活習慣就會讓人們進入到亞健康狀態。在生活習慣方面一定要知道什麼該做，什麼不該做，多養成一些對健康有好處的習慣。這些習慣培養起來是很簡單的，端看有沒有這方面的意識。
3、外界環境因素
隨著社會的發展，物質生活水平在不斷的提高發展的同時，會出現一些問題，環境汙染問題就很嚴重。環境汙染包括大氣汙染、水汙染和食品汙染等等，這個名詞並不是說說的，它會讓人的生活環境越來越惡化。也許我們在生活當中根本沒有辦法發現是否有汙染的情況，但是這些環境汙染因素會影響到人們的健康。會影響到人們的機體，讓人們機體失衡。這就需要人們在日常生活中做好對自身的保護，出門帶好口罩，食物認真清洗，家裡安裝空氣清淨機和淨水器，堅決不喝生水，堅決不吃生食。還要秉承環保的理念，不做那些傷害環境的事。
4、有對健康不重視的心理
人們是否健康有的不是自己能選擇的，有的則是自己能選擇的，有些人就是對健康不重視，放任自己進入了一種亞健康的狀態。有些人為了工作讓自己的身體處於透支的狀態，有些人為了娛樂，寧肯犧牲自己的身體健康。再加上現代人對於健康方面的知識不是特別的瞭解，容易走入一些誤區，容易聽信一些謠言。定期去醫院做體檢的人其實是佔少數的，沒有定期去醫院做體檢的習慣，沒有了解亞健康的表現以及症狀，自然就發現不了自己身體出現問題了，也發現不了自己進入了亞健康的狀態。
亞健康狀態是一種夾在健康和疾病之間的狀態，雖然還沒有到達疾病的程度，但是也是需要認真去調理認真去控制的。以上便是亞健康的幾個原因，希望大家在生活中能夠予以避免，不要讓自己進入這種亞健康狀態。
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參考資料：
1、《亞健康病的症狀有哪些 亞健康病易發人群有哪些？》，福州微生活，2017-05-19
2、《7成國人處於亞健康，背後的4個原因，竟是生活中常忽視的》，李醫生講健康，2019-10-15