據世界衛生組織統計，我國淋巴瘤發病率約為6.3/10萬人，每年新發病例約為9萬人，已成為我國男性的第八大高發噁心腫瘤（佔比約2.1%）。

淋巴瘤發病率的升高並不意味著每個患者都對此有一定的瞭解，甚至有些人在患上淋巴瘤之後都不知道它的存在，從而錯失最佳的治療時機，威脅到自己的生命。因此，普及淋巴瘤基礎知識顯得尤為重要，不僅可以儘可能避免大規模發生，在規範治療後對患者也是有一定幫助。

如今生活、醫療水平較往年都有了明顯提高，但“癌症”這兩個字還是讓人感到恐慌，這是因為大部分癌症確診時已是中晚期，治療起來非常棘手，還會造成很大的經濟負擔。

因此，為了更好地預防癌症出現，平日裡良好的生活及飲食習慣必不可少。

那麼對於淋巴瘤來說，如何才能更早地發現呢？

淋巴瘤起源於淋巴結和淋巴組織，是免疫系統的惡性腫瘤，其發生大多與免疫應答過程中淋巴細胞增值分化產生的某種免疫細胞惡變有關[1.2]。

淋巴瘤的早期五大症狀

人體內共有500多個淋巴結，分佈在人體的各個角落。淋巴發生結腫大，不必過分緊張。大多數的淋巴結腫大是由炎症引起的反應性增生，經過一段時間就會自行消退。

但是如果出現了以下五種全身的表現症狀，你就要小心了：

1不明原因的發燒

在出現淋巴結腫大的同時，產生了不明原因的、解釋不清楚的，並且持續反覆的發燒，就需要注意了。

2不明原因的消瘦

在沒有刻意減肥的情況下，毫無徵兆的體重降低，食物的攝入量絲毫沒有減少，卻越來越瘦。短期內體重減輕在10%就需要到醫院檢查了。

3面板瘙癢

這是早期淋巴瘤的症狀中較特異的表現。是無原發皮疹，但有瘙癢的一種面板病。面板瘙癢症屬於神經精神性面板病，是一種面板神經官能症疾患。局灶性瘙癢發生於病變部淋巴引流的區域，全身瘙癢大多發生於縱隔或腹部有病變的病例。

部分癌腫切除了，瘙癢即消失；當腫瘤復發前瘙癢又會出現。可以說瘙癢的出現也是腫瘤復發的訊號。

4夜汗、多汗、盜汗

淋巴癌患者會出現頻繁盜汗的症狀，尤其在睡覺的時候。這種盜汗並不是因天氣的因素引發的，所以還是容易被患者察覺到的。

5多系統受累

淋巴組織遍佈全身且與單核-巨噬細胞系統、血液系統相通，所以淋巴瘤可發生在全身的任何部位。其中淋巴結、扁桃體、脾臟及骨骼是最容易受到累及的部位，由於病變部位、程度的不同，器官受累表現也不同。

預防“三板斧”

1.切勿過度勞累：

無論是生活還是工作，都要懂得釋放壓力，尋找適合自己的解壓方式排解不良情緒。

2.良好的生活習慣：

作息規律、均衡膳食、心態保持愉悅、戒菸酒、定期體檢，如發現類似淋巴瘤症狀，及時就醫；

3.堅持體育鍛煉：

適當的運動，可以加快患者體內的血液迴圈，加快患者的新陳代謝，從而啟用患者體內的一些自身免疫力的細胞。這些被啟用的免疫力細胞，就可以攻擊患者體內的一些癌細胞，包括淋巴瘤細胞。

總而言之，對於淋巴癌患者來說，如果想要儘早地確認自身病情，那麼就需要多多注意身體發出的一些預警資訊。此外，在得知自己患病之後，也應該及時地調整自己的飲食結構和生活習慣，以防癌細胞擴散速度持續加快的狀況出現。（淋巴瘤康復圈）