膝蓋屬於人體重要關節，怕冷，怕寒，怕劇烈撞擊。年輕時大家都不在意，只要風度不要溫度，大冬天穿個裙子，膝蓋漏在外邊，長此以往，老時就容易得關節炎，一遇下雨天陰天就膝蓋疼痛難忍。

還有經常長時間走路，跑步不規範，對膝蓋都是一種損害。年輕人都喜歡跑步減肥，鍛鍊身體，但一定要掌握正確的方法，不然不但起不到鍛鍊效果，還有可能損壞我們的膝關節，游泳是最不傷膝關節的運動，應該大力提倡。

由於年輕時對膝關節保護不當，當人到了老年，一些人的膝蓋軟骨就已經磨損沒了，膝蓋也就報廢，必須換成人工膝蓋，一般多為鈦合金和人造膝蓋，把膝蓋開刀，報廢原裝膝蓋拿掉，然後植入人造膝蓋，然後用訂書機把傷口釘合，打上石膏，回覆一週到2周拆線。

過程非常痛苦，所以呼籲大家，愛惜自己的膝關節。